Aklımdan yemek yeme isteğini nasıl çıkarabilirim?

Yemek yememek istiyorsanız bağdemcik hastalığına yakalanın 😂😂😂 ben istemedim ama yakalandım 3 gündür acılar içinde kıvranıyorum normalde ağzım hiç boş dursun istemezdim yemek yemek istiyordum ama şimdi 3 gündür boğazımdan doğru düzgün bir lokma geçmedi suyu bile zor içiyorum maalesef 🙄🥴 bunun harici tavsiye vermek isteyen varsa alabilirim

Şöyle bişey duymuştum herhangi bişey yedikten sonra vücut 2 saat sonra yakmaya basliyomus eger yediklerimiz yüksek glikoz iceren seylerlerse insulin hizli yukselip düştüğü icin cabuk acikmamiza sebep oluyomus daha sonrasinda yag deposundan yakmaya baslayinca da vücudumuz beyne sinyal gönderip ani seker yukseltmek icin yüksek şekerli olan şeyleri istememizi sağlıyormuş tatlı ve yağlı seyler oluyor bunlar genel olarak yani kisaca bunlari düşünerek şeker orani düşük sebzelerden tuketip veya sabah kahvaltida yumurta gibi seyler yerseniz sekeriniz hizli yükselip dusmuycegi icin cok etkilenip acikmassiniz ve canınız bisey istemez veya yine de cok istedi diyelim ki 4 - 5 saat bekledikten sonra istediğiniz şeyi yiyeceginize söz verin ve o zamana kadar bisey yemeyin bu sürelerden sonra yerseniz daha iyi olacaktır. Anlattığım sey glisemik indeks diye geciyor videosunun da linkini bırakayım ben bu sekilde yapıyorum faydasını gördüm gercekten ne zaman ağır şeyler yersem hemen acıkırım canım ozellikle tatli ister ama videodaki gibi beslenmeyi denedim basta zor olsa da isime yaradi umarim size de faydası olur :)