Önceden bir arkadaşım vardı, 100 kiloydu şimdi ise 70 kiloya düştü. Eğer beni görürse buradan ona selam olsun...


1.52 boyundayım ve 49 kiloyum. Diyet yapmadan önce 64’ü görmüştüm.
İnanılmazsınız, tebrik ederim!
95- 57
Harikasınız! İmkansız diye bir şey olmadığını yine anladın!!
Anladım*
Bunu herkes görmeli ve ilham almalı, eig hak ediyorsunuz!
Teşekkürler
Cevap
2Cevap
Diyetten ve spordan önce 92 kiloydum. Şimdi 97 kiloyum.
Bırakmıyoruz, spora devam!
100'ü gör diyorsun
Yediginiz besinler nedir?
Günlük 1800-1900 arası kalori alıyordum. Vücudum 1900 küsür yakıyor vücut kitle endeksime göre. Hafta da 4 gün spor yapiyordum. 1 saat kardiyo. Yarımsaat kadar da fitness. Garip valla çok garip :) hoca bile şaşırıyordu. Diyetisyene gittim. Kanımı olcturdum sorun yok. Kasa çevirmeye karar verdim. Başlayacağım yine.
Zaferinizi dinlemek için sabırsızlıkla bekliyor olucam.
106 kiloydum şimdi 76 kiloyum hedefim 60-65
Sizi tebrik ederim, bana bile ilham oldunuz!
Uzun zamandır diyet yapmıyorum
Neden yapmıyorsunuz?
Gerek yok çünkü ondan eğer yapsam iyi olmaz benim için sağlığım bozulur daha çok
Sağlık herşeyden önce gelir!!! Mutlu ve sağlıklı hayat diliyorum size, kendinize iyi bakın..
Çok teşekkür ederim sizde
135
114
Harikasınız! Sizinle gurur duyuyorum. Devamıda gelicek gibi!
Olursunuz tabi! Kilo düştüğünüzde burada, sizi dinlemek için sabırsızlanıyor olucam.
Teşekkür ederim, beni çok mutlu ettiniz.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar