Okb ve anksiyete ile uyuyamama?

Tam yatağa giriyorum ya uyuyamazsam korkusu gelio ve saçma olduğunu biliyorum kafamdan atamıyorum burada takıntı ve kaygı bir arada sizce çözmek için ne yapmalıyım bu gece atamam bu gece uyuyamazsam yarın hiç uyuyamam ve atarax içmeme rağmen uyuyaamiyooruum en çok korktuğum acı cekerek ölmek sebepsiz yere bunu düşünüp uzülüyorum bir bebeğim var ve tek başımma büyütüyorum ben gidersem kimse ona bakamaz die durduk yere senaryolar kurup kendimi öldürüyorum ve şu an bile ayaklarım kasinio rahatsızim sürekli bir şey olacakmiş korkusu hissediyorum sizce ne yapmalıyim lütfen dalga geçmeyin ben de biliyorum psikoloğa falan gitmeyi ama benim istedigim daha önce bunları yasamiş biriyle karşılaşıp ondan akıl almak.