Diyete başlamadan önceki gün sanki çok fazla yemeliymişim gibi geliyor, yanlış mı?

Haklısın hani ilk günler fazla veriliyor ya bende o psikoloji var başlamadan önce çok yiyim ki diyetin ilk günü zaten yemicem fazla veririm diye düşünüyorum vücudum az yemeye diyetten önce alışmasın istiyorum

Vücudunun alıştığı şekilde git. Yediğin şeyleri çok abartmadan ye. Yeme aliskanlığını değiştir diyetten önce çok yeme. Genelde bu hataya düşülüyor çünku insan ya dayanamazsam ya şöyle olursa falan diyor.. Bunları düşünmek yerine iyi bir spor ile düzgüncene beslenme yeterli bence. Özellikle önerim kilori yakıcaksan gün içinde 2.5 litreye kadar su içmeye zorla kendini. Diyet yapamasan bile dengeli beslen fast foodtan uzak dur. Evden çıkmıyorum diyorsan evde spor yapmayı dene ama önce azimli olman gerekiyor 😊 sonuçta bu yapılamayacak bir şey değil azıcık kendini zorlamayla ve moralle her şeyin üstesinden gelinebilir 😊

İnşallah ya aslında başlasam veririm vermiştimde ama işte böyle bazı saçma düşümcelerim var işte yoksa başlıyıp yapmayı çok istşyorum artıkk