Kısa sürede ciddi kilo veren var mı?

Ama o normal. Bi yerden sonra bunye savunma mekanizmasi olarak kilo kaybini durduruyor. Ondan sonra yilmadan devam etmek gerekiyor.

Spor artı diyet

Puanlama diyeti

1 saat yürüyüş , tatlı yemedim

Nasil yaptın aga cok kisa süre icin biraz sağlıksız olur gibi geldi ama sahsen ben de tavsiyeni almak isterim.

Kral iş yerim var ekonomi böyle olunca stresten oldu.

Hee stresten. Allah yardim etsin zor. Ben de tam tersi bunalim sonrasi 3 ay kendimi eve kapatmistim 8-10 kilo belki de fazlasını almistim hala veremedim

Ben stres yapınca yemek yemeyi unutuyorum. Yesem bile çok az yiyorum stresten. Bu kriz olayı beni eritti resmen. Allah stres vermesinde başka şekilde verirsin inşallah.

İnsallah aga. Sen de tez zamanda islerini toparlarsin insallah

2 ayda 12 kilo az mi 😳 ne olsun istiyorsun adam ortadan kayip mi olsun

Cok sağlıksız olur o da. Sonra deri sarkmasi ve catlaklar olusur. Narin bedenin icin uyariyor ve önermiyorum 😉

Sporla verilirse olabilir ama o kadar kısa sürede boyle fazla kilo verilebilir mi bilmiyorum. Vucut kendini korumaya aliyor bi yerden sonra bi süre durakliyor.

Konu geniş söylemiştir insanlar dediklerini yaparsın