1 haftada 400 gram vermek?

Merhaba arkadaslar. Cok fazlası olan bırı degılım ama bıkac kılo verıp 55 e ınmek ıstıyorum. 1 haftadır dıyetteım bı baktım 400 gram vermısım moralım bozuldu cok az degıl mı? Cok duzgun beslendım yuruyuste yaptım. 600-700 gram versem gam yemıcem en az 1 kılo vermeyı beklıyodum. Metabolızmam mı yavaslamıs anlamadım sızce devam etmelı mı bozmalı mı? Bayramda zaten akraba gezmesı, dısarıda yemek bıraz bozulcaktı bayramdan once 2-3 kılo vereım derken 400 gramı gorunce asırı moralım bozuldu. Nerede hata yaptım bılmıyorum
1 haftada 400 gram vermek?
Cevapla