1 haftada 4 kilo almak?

Oohaaa ama öyle zararli olur bence ksjdsk şimdi ben böyle beslensem 1 haftaaa 44 felan olsam yeter bana ama ben bu kadar yiyemem lakssksk tost yumurta et yapmaya caliscam bakalim bide bol bol suuu

Ben zaten yapiyom bi süredirr ama spor kilo şeysini tuturamiyom sadece kilo veririm daha çok diye korkuyom bu yüzden sporu da her gün yapmiyom ara ara

him o kadar yicem yani şzjdkssk o kadar yiyememde tost yumurta felan yaparim aksam da ayarlarim bisiler o sekildee olabiliree öbür türlü benim midem dayanmaz ki öadjs

anladiim iyi olduğu söylediğin sağ ol

Haftada 5 kilo alma gibi bir durum, daha genel bir bakış açısı ile bakmak gerekirse kısa zaman dilimlerinde yüksek kilo artışı hedeflerinin belirlenmesi, çoğu zaman için mümkün değildir. Bu hedeflere ulaşmak mümkün olsa da sağlık açısından zararlı sonuçlar doğurabilir.

Belki bilmiyorum