Kalorili yemek yedikten sonra spor yapmak doğru mu?

Xper 5 Yaş: 31

Ramazan nedeniyle iftarda pideyi kaçırıyorum e sonra çay tatlı 1-2 saat sonra bir türk kahvesi üstüne spor yapsam sizce be okur ne candan ne canandan vazgeçemiyorum. Sabah işe 20 dk yürüyorum bir kaç tekrarlı hareket yapıyorum ve mesai başı 👍 ( ama problem tatlılar yemekler pideler yumurtalı ekmekler çikolata oluyor 🙃)

Güncellemeler

+1 yıl

2 saat sonra yahu

Güncellemeler

+1 yıl

Cok teşekkür ederim normalde ben geçtiğimiz ramazanlarda beslenmem cok sağlıklıydı karantınada hep evdeydik kontrol edıyordum. Şimdi işe gidince ne hazırlandıysa sağlıklı sağlıksız yiyorum. Birde dönemsel istahım açıldı

Cevapla

İş Soruları Sizce Soruları

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

robertaczlra Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

yemekten sonra spordan kasıt ne? ağır spor yapılmaz zaten. o kadar yemekten sonra ağır spor ne kadar doğru bilemiyorum. bence en doğru olanı yürüyüş.

0

16 Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Yürüyüş ip atlamak karın bacak kol çalışmak mat hareketleri
  
  Yorumla
- robertaczlra
  
  +1 yıl
  ip atlamak mı saçmalama. o kadar yemeğin üzerine ip atlanmaz. bağırsaklarını, mideni mahvedersin. kramplar girer.
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  2 saat sonra yahu
  
  Yorumla
- robertaczlra
  
  +1 yıl
  fark etmez. o kadar gün aç kaldıktan sonra içilen su, yemek. 2 saat onu indirmek için yeterli değil. ip atlarken vücut yerden kesiliyor ayaklar. 2 saatte o yediklerin mümkün değil gitmesi. yanlış yapıyorsunuz
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Tavsiyenız nedir
  
  Yorumla
- robertaczlra
  
  +1 yıl
  vücut akşam olunca bağırsaklar yavaşlar akşam uyku moduna geçiyor organlar yavaşlıyor. bu yüzden hem geç yiyip hem de 2 saat sonra ip atlamak çok kötü. benim tavsiyem iftarda çok fazla aşırıya kaçmadan yemek. ardından 1 saat tempolu yürüyüş. enerjiniz varsa 2 saat de olur.
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Güncellemeye yazdım yanlışlıkla 🙃 mesajı görüyor musunuz
  
  Yorumla
- robertaczlra
  
  +1 yıl
  gördüm evet. ne yemek yapıyorlarsa onu yiyin:) ama ekmek çok tüketmeyin, sağlığınız için. suyu yanınıza alın. yürürken için. ama işte çok yemek yerseniz de o kadar yemeğin üstüne su içmek de iyi değil. bu yüzden her yemekten azar azar yiyin. karnınız şişmesin. ilk 45 dakika yürüdükten sonra tempolu, su içmeye başlayın. ip atlamak çok kötü. iyi ki size tavsiyeyi vermişim. felaket olabilirdi sonucu
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ☺️ inşallah iştahımda bir an önce kapanır amin 57.5 kıloyum kılo almak istemiyorum
  
  Yorumla
- robertaczlra
  
  +1 yıl
  bakın size bir site atacağım. bu siteye bilgilerinizi yazın. günlük yediklerinizi hesap edin. böylelikle günlük kaç kalori aldığınızı ve kaç kalori verdiğinizi bileceksiniz
  https://www.diyetarkadasim.com/
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Motivasyon sağlık koçum olur musun 😀
  
  Yorumla
- robertaczlra
  
  +1 yıl
  elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım elbette :D
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Nasıl spor programı oluşturursun neye dikkat edılır ramazandan sonra start yapacağım
  
  Yorumla
- robertaczlra
  
  +1 yıl
  herkesin bence bünyesi farklı. kimisi hareketli bir yaşamı vardır kimisi hareketsiz. inanın bana stres durumu bile kilo alıp vermeyi tetikliyor. kimisini zayıflatırken kimisini kilo aldırıyor. kişinin yaşam öyküsünü bilmek gerek aslında bir program için, öyle değil mi
  
  Yorumla
- Xvtpmb
  
  +1 yıl
  Haklısın 👍👍
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kalorili yemek yedikten sonra spor yapmak doğru mu?

Kalorili yemek yedikten sonra spor yapmak doğru mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!