3-4 kiloyu vermek için öneriler verir misiniz?

Gizli Üye

(18-24)

Sabah tartıldım. 59.3 çıktı. Çok mutluyum çünkü idealime ulaşmama az kaldı. Fazla kilolu değildim ama balık etliydim. Bu da sinirime gidiyordu. İdeal kiloma ulaşmam için 4 kilo vermem lazım. Küçük tüyolar verir misiniz?

Güncellemeler

+1 yıl

^güncel^

Cevapla

Öneri Soruları Tüy Soruları

Çok Süper Cevap

Illecebrous Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl

Bir kere balık eti kilolu insanlara denir. burada bir kavram karmaşası var.
günlük rutinini değiştirerek kalan kilonu verebilirsin
HIIT egzersizleri yap
Detoks yap bir ya da iki günlük yani vücudunu şaşırt.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BirAnanasAldirdim Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 59%

+1 yıl

Karbonhidratı sıfırla sadece protein ve sebze tüket bol bol su iç ve spor yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bende vermek istiyorum. Daha önce zayifladim ama bu son 3 4 5 kiloyu vermek çok zor geliyor. 5 Kilo daha versem iyi olacak.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım veririz 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
  
  Yorumla
escinselbiri Takip Et
Xper 6 Yaş: 63 , eic 100%

+1 yıl

kilolu degilsin ki aksine

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilolu değilim biliyorum. Balık etliyim. İdealim 55 kilo :)
  
  Yorumla
- escinselbiri
  
  +1 yıl
  karar senin ama kendini paralamana gerek yok takilma bence degmez sorun degil yani ama illa 55 kilo olacagim diyorsan kendin icin baskasi icin degilse diyecegim yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendim için olmak istiyorum zaten. Mesela bir kıyafet alırken bu bana olmaz yakışmaz demekten bıktım. İstediğim beğendiğim şeyleri giyemiyorum. Bunun için zayiflamam gerek :)
  
  Yorumla
- escinselbiri
  
  +1 yıl
  peki anladim seni
  
  Yorumla
Cowman Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Erkenden kalk güzel bi spor yap koşuya çık

1

0 Yorumla
TerrrapiUz_manı Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Program hazırlasam uygular mısın n

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha önce hiç program yapmadım. Ama bu sefer deneyebilirim sanırım.
  
  Yorumla
- TerrrapiUz_manı
  
  +1 yıl
  Bekliyorum o halde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesaj atabilirsin teşekkürler.
  
  Yorumla
- TerrrapiUz_manı
  
  +1 yıl
  Sizin yapmanız gerekiyor
  
  Yorumla
duramayan Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 344 cevap paylaştı.

Karbonhidratı kes.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her öğün bir dilim tam buğday ekmeği sorun olur mu?
  
  Yorumla
- duramayan
  
  +1 yıl
  Zayıflatan ekmek çeşitleri içerisinde yulaf ekmeği, keten tohumu ekmeği, kepekli ekmek, esmer pirinç ekmeği, tam buğday ekmeği, çavdar ekmeği, ezekiel ekmeği, glutensiz ekmeği saymak mümkün. Uzmanlar, diyet yaparken ekmeği tamamen kesmek yerine, beyaz ekmek harici ekmek çeşitlerinin az miktarda tüketilmesini öneriyor.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 3-4 kiloyu vermek için öneriler verir misiniz?

3-4 kiloyu vermek için öneriler verir misiniz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!