Az kalorili yüksek volüme sahip yiyecekler kilo aldirir mi?

Gizli Üye

(30-35)

Ben mesela örnek olarak: yulaf lapası yaptım sahura kendime. Hesaplamama göre 350 kalorisi var yarım kilo toplam.
Bu yarin bende kilo alimina sebep olur mu sizce? Kalorileri sayiyorum fazla kalori almamiş oluyorum ama dedigim gibi 500 gram agirliginda yulaf suyla kaynattiğim icin ve skyr ile tüketiyorum.

Cevapla

Hesap Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Tabiki hayır. Kilo almak için karbonhidrat değeri yüksek gıdalar tüketilmeli ve bir iki günde bir şey farketmez. Sürekli olmak lazım. O kadar basit olsaydı ben şimdiye 130 kg olurdum 😅

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya gecen temmuzdan bu yana 1 kilo bile veremedim öncesinde 12 kilo vermistim birkac ayda durdu tamamen agirlik da calisiyorum proteine de dikkat ediyorum ama veremiyorum. 1600 kalori de yedim veremedim 2bin yedim yine veremedim
  
  Yorumla
- ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ
  
  +1 yıl
  Amaç kilo vermekse kardiyo ağırlıklı çalışacaksın. Larbonhidrat değeri yüksek gıdalardan uzak durmaya çalışacaksın. Yulaf ezmesi tokluk hissi verir. Ekmeği, şekeri, hamur işini azaltacaksın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kardio yapsam kas kütlem gidecek normal yedigim an yine alacagim... ya gluteni ya şekeri veya ikisini kesmem lazim belkide bakalim bir de onu denerm
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AlttanÇıtçıtlıBadi Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Şekerli yemedigin sürece sorun yok.. normal öğünlerde de porsiyonunu herzaman yediğinden daha az tut..

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya zaten cok kilo verdim ama son aylarda durdu hic ilerleme yok. Az yiyorum olmuyor, cok yiyorum olmuyor
  
  Yorumla
- AlttanÇıtçıtlıBadi
  
  +1 yıl
  Kardiyo yapiyomusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir gün agirlik bi gün kardio genelde yapiyorum ama agirlik calistigim günlerde
  
  Yorumla
- AlttanÇıtçıtlıBadi
  
  +1 yıl
  Güzel.. ama yulafın karbonhidrat degeri yüksek ve lif bakımından zengin.. sana tavsiyem sebze ve yağsız protein ağırlıklı beslen.. ve dedigim gibi porsiyonlarını azalt kalori açığı olustur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yine düsük kaloriye gecis yapacagim bu gidisle de bunu yiyeyim bari yarina anlariz yarim kilo fazla mi gösterecek ayni mi diye 😂
  
  Yorumla
- AlttanÇıtçıtlıBadi
  
  +1 yıl
  Hazırlamışsin artık ye bari.. 🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🙏🏼🙏🏼
  
  Yorumla
- AlttanÇıtçıtlıBadi
  
  +1 yıl
  🖐️🖐️
  
  Yorumla
XxBloomxX Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Yulaf ezmesinin kalorisi yuksektor bir su bardagi yulaf ezmesi 350 cal dir o da 150 gr a falan denk geliyor yanlisin var

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya hayir 30 gram yulaf hesapladim uygulamadan da tarttim her seyi toplam 350 kalori meyvesiyle protein tozuyla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaynattım diyorum suyun kalorisi yok yani
  
  Yorumla
- XxBloomxX
  
  +1 yıl
  Uyhulaman hata veriyor. bak yillarin aneroksiyasi konuduyor yulaf ezmedi sadece lif acisindan zengin oldugu icin diyetlerde tavsiye ediliyor cal yuksektir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel kardesim 30 gram yulaf diyorum🤦🏻‍♀️
  
  Yorumla
- XxBloomxX
  
  +1 yıl
  30 gr a 350 cal dusuk mu sence o zaman? Yukarida da at gibi yarim kilp yediginden bahsediyordun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  30 gram yulaf 350 kalori degil zaten ortalama 100 kalori icinde elma yogurt falan var neyse kalorisi düsük olduguna eminim zaten sadece kilo aldiriyoe mu diye sordum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bak güzelim yulafi kaynattimm suyla icine skyr, protein tozu ve elma koydum ondan 350 de sen okumuyosun yorum yaoyiosun sagol yanliş yorumun icin sorumun cevabi degildi
  
  Yorumla
- XxBloomxX
  
  +1 yıl
  Bu kafayla sana gecmis olsun kilo verirsen hasbel kader yaz da utanalim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 senede 25 verdim sagol bu kafayla iyi geceler. Sen okumayi bi yeniden sök bence ama
  
  Yorumla
- XxBloomxX
  
  +1 yıl
  Oki bro uzatma o kadar da ilgilenmiyorum ne yediginle
  
  Yorumla
Yasamkocu9 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Aldırır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Az kalorili yüksek volüme sahip yiyecekler kilo aldirir mi?

Az kalorili yüksek volüme sahip yiyecekler kilo aldirir mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!