Kilo almak istiyorum ama alamıyorum. 1 öğün bile kacirsam direk zayifliyorum. Nasıl olucak bilmiyorum. Karbonhidrat tozu kullandım ama yardımcı olmadı kilo kilo almamda. Assagiya resim ekleyecegim bu tarz bitkisel ürün kullanan var mı? Tavsiye eder misiniz? Veya kullanıp faydasını gördünüz mü?
Sana tamamen doğal ve sağlıklı yönde kilo aldıracak bir program yapayım mı? Ama uyman gerekiyor besin ve egzersiz programı. 2 ayda ciddi sonuç almaya başlarsın.