Kilo almak istiyorum, fakat olmuyor?

Kilo almak istiyorum ama alamıyorum. 1 öğün bile kacirsam direk zayifliyorum. Nasıl olucak bilmiyorum.
Karbonhidrat tozu kullandım ama yardımcı olmadı kilo kilo almamda. Assagiya resim ekleyecegim bu tarz bitkisel ürün kullanan var mı? Tavsiye eder misiniz? Veya kullanıp faydasını gördünüz mü?
Kilo almak istiyorum, fakat olmuyor?
Kilo almak istiyorum, fakat olmuyor?
Cevapla