Ne ettiysem uyku düzenimi ayarlayamadım?

Her yöntemi denedim ama geceleri uyuyamıyorum gündüzleri uyku ile heba oluyor. birkac defa dayandım gündüz de uyumadım ama tekrardan aynı düzene dönüşüyor
Ne ettiysem uyku düzenimi ayarlayamadım?
Cevapla