Sevdiğiniz şeylerden ayrı kalmayı nasıl başarıyorsunuz?

Çeşitli hastalıklarımdan dolayı bazı yiyeceklerden uzak durmak zorundayım. Beyaz unlu gıdalar, baharatlar, bazı meyveler. Genelde en sevdiğim yiyecekler yasak. Yemeden duramıyorum. Yiyince de soluğu hastanede alıyorum. 😔 Buna nasıl dur diyebilirim lütfen yardımcı olur musunuz? Nefsimle başa çıkamıyorum.