Yulaf ezmesini sade yemek?

Sıcak suyu kaynatıp yulaf ezmesinin üzerine birazcık gezdiriyorum ve kalan suyu döküp yulaf ezmesini öyle yiyorum. Yoğurt veya sütle yaptığımda tadını hiç sevmediğim için böyle yapıyorum. Ayrıca yoğurtla yediğimde hemen acıkıyordum ama bu şekilde yaptığımda tok kalıyorum. Üzerine bir meyve falan eklemeden direkt yiyorum. Bir zararı var mıdır böyle yapmamın?
Yulaf ezmesini sade yemek?
Cevapla