Sizce öğle ve akşam yemeği olarak bu tabağı yemek az mı?

Ah keşke dedigin gibi olsa ne güzel o zaman 34 kilo olmak yerine 50 kilo olurdum

26 yaş

Gittim hic bisey yapmıyolar ki sihirli degnek yok sonucta ellerinde. Tam 3 kez diyetisyene de gittim bana yazdigi şey öğle yemeginde 8 kaşik normal yemek 12 kaşık pilav ya da makarna 1.5 lavaş. Abi ben bu kada yiyebilsem zaten 60 kilo olurum ben normal yemekle makarna ya da pilavı anca bitiriyorum ve karnımda doyuyor ekstra 1.5 lavaşa yemege ihtiyac duymuyorum listeyi versem inan kendi de yiyemez o kadar yazdigi şeyi söylememe ragmen yine de anlasamadik 3üyle de

Çabuk doyuyorum

Yok bekarim

Kilo vermeye değil almaya çalışıyorum

Amin