Kilo vermek neden zorlaşıyor daha 2. ayıma girmedim?

Gerçi benim ne dediğimin ne düşündüğümün senin için bi önemi yok

Sol bileğindeki atar damara parmağını bastır ve 1 dk boyunca parmağındaki damarın hareketini say tatlış

Aferin işte böyle uslu kız ol

İlk başlarda hızlı kilo kaybı olsa da vücudun savunma mekanizması bunu tehlikeli bulduğu için kendini korumak için tepki vererek kilo kaybını bir süre yavaşlatıyor.

Hızlanmaz ama kilo verme yavaş da olsa devam eder.
Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim,
bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz.

Sabırlı olursan kilo verirsin.

Rica ederim kilo vereyim derken sağlığından olma.