Kalori açığı ve zayıflama?

Gizli Üye

(30-35)

Merak ettiğim bişey var. Ben kilo vermek istiyorum. Sporda yaktığım kalori 1,5 saatte 800 gösteriyor akıllı bilekliğim. Diyetle de 600 kalori açık bırakıyorum. Ekstrem durumlar dışında 4-5günde ortalama 1 kilo mu gidecek mantığı bu mudur

Cevapla

Bileklik Soruları

Çok Süper Cevap

iamProfessor Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Bence tartıya bağlı kalma, aldığın kaloriyi biraz daha arttır günlük en fazla 500 kalorilik bir açık olsun.
Tartıdan çok aynadaki değişimini kontrol et.
Antrenmanın şiddetini arttır ama kaloriyi de.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

Ajan_07 Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Daha kolay yolları var

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nedir
  
  Yorumla
- Ajan_07
  
  +1 yıl
  Zayıflama yöntemi nasıl beslendiğine göre daha kolay olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beslenme olarak sabah iki yumurta peynir domates salatalık
  
  Öğlen tavuk salata cacık yeşil mercimek
  
  Ara da elma yoğurt
  
  Spordan sonrada muz bir kaç badem , leblebi tüketiyorum
  
  Yorumla
- Ajan_07
  
  +1 yıl
  Yumurta nasıl yiyorsun? Tavuk yagli mi? Salata nasıl yiyon?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yumurta haşlama , tavuk ızgara, salata 1 Tk zeytinyağ ve %100 nar ekşili
  
  Yorumla
- Ajan_07
  
  +1 yıl
  Yumurta sorun yok. Izgara uzak dur. Yağ sirke uzak dur sade ye. Nar eksi bisey etmez desem yalan olur salata sadece sade ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ediyorum, soruma gelecek olursak genel mantık budur dimi hemen hemen
  
  Yorumla
- Ajan_07
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek elbette sen bilirsin ister yarın başla istersen de 1 ay sonra basla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başladım 2 gün oluyor sadece kilo veriminin matematiğini Merak ediyorum
  
  Yorumla
- Ajan_07
  
  +1 yıl
  Hmm anladım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kalori açığı ve zayıflama?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨