Sigarayı bıraktım ama şöyle bir şey oldu...

Merhabalar arkadaşlar. Üniversitede öğrenciyim. Uzun yıllar sigara içmiş olmama rağmen, derdin sıkıntının ya da ayrılığın kederin sigara ile son bulmadığını ve daha üstüne eklediğini düşünüyordum. 2 hafta oldu ve sigarayı bıraktım. Tabi tüm bunlar sebep asıl iş psikoloji ve irade meselesi haplar falan yan etken, kendinize olan saygınız ve inancınız. Bu kadar kolay. Her gün daha fazla yemek yiyorum hayata bakış açım değişti :) ama ayrı bir sakinliği ve mutluluğu var çok inceden hissettiriyor. Sağlıklı yaşamak varken :)

Sigarayı normalde içerken gunde ne kadar tuketiyordun bilmiyorum ama azaltılarak bırakılamaz. Direk bırakacaksın. Onun dışında Bol bol su iç, çok kötü hissedersen ve özellikle geceleri yatmadan önce dişini fırçala ağız phını değiştirdiğin için daha az içmek istiyorsun sigarayı. Ve sigarayla çay, kahve alışkanlığın varsa onlarıda azaltmaya çalış. Normalde sigara içtiğin yerlerden uzaklaş örneğin odanda bişeyler yazıp çizerken canın çekerse git o işi mutfakta , balkonda falan yap. Of uzun oldu.