Nasıl kilo verebilirim? Sizler nasıl kilo verdiniz?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar ben artık bu durumumdan bıktım ve yıldım, amacımda hızlı vermek değil ayda 2 kilo versem yeter. Ne yapmalıyım. :( boy 172 kilo 93

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Xanthi_ Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 95%

+1 yıl

Merhaba kardeşim
Öncelikle üzülmeyiniz herseyin bir yolu yordamıyla var. Şu an ne antik çağ ne de orta çağdayız. Modern çağın nimetleri de gani. Bunlardan bir tanesi ise düzenli ve dengeli beslenme...

Şayet ben de çok kilolu bir insandım ama günlük iki öğüne düşürdüm ve tam buğday ekmeği tüketip yağlı şekerli ve hamur türü şeylerden uzak durup ara sıra da spor yaparak kilo problemi yaşamaktan kurtuldum.

Öncelikle şunu bilmelisiniz ki her şey bir anda aniden olmaz. Yavaş yavaş sabırla kilo verirsiniz. Yeter ki kafaya fazla takmayın.

iyi akşamlar dilerim.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

IşıLLL34 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 35%

+1 yıl

Aralıklı orucu deneyebilirsin, harika videolar var uzman doktorların konuyu anlattığı, bir ara salmıştım bende 15 kilo verdim. Şimdi tekrar başlayacağım.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ooooffjfdm Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 94%

+1 yıl

az ye ama sık ye karbonhidrati ve sekeri hayatindan cikar

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani bildiğiniz bir liste var mı onu takip etsem ya da neler yemeliyim?
  
  Yorumla
- ooooffjfdm
  
  +1 yıl
  ya sana zarar verir bence bir diyetisyene git
  
  Yorumla
epiphanity Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 90%

+1 yıl

Kilo arttıkça verme hızı da artıyor aslında. İstesen ayda sekiz kilo falan verebilirsin düzenli spor ve diyetle. Bunun yanında uyku düzenin de önemli.

1

0 Yorumla
Nedendiyesoruyorumm Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Meyve sebzeye yönel yağı azalt işlenmiş gıdadan uzak dur verirsin

1

0 Yorumla
Cyyclax Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Az yiyerek

0

0 Yorumla
Romantikadam10 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,2b cevap paylaştı.

Ohhh maşallah

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Maşallah değil hocam.
  
  Yorumla
- Romantikadam10
  
  +1 yıl
  Ne hocam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öküz denmeliydi. Maşallah mı denir buna.
  
  Yorumla
- Romantikadam10
  
  +1 yıl
  Saçmalama ya
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasıl kilo verebilirim? Sizler nasıl kilo verdiniz?

Nasıl kilo verebilirim? Sizler nasıl kilo verdiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!