Siz nasıl kilo verdiniz?

Herbalife kullandım bundan 3 sene önce. kocaman bir shake, tadı aynı milkshake gibi. çikolatalı, vanilyalı çilekli şeyleri var. sen seçiyosun. sabah akşam onu içtim tok tutuyor tadı güzel tatlı krizlerim hiç olmadı zorlanmadımda hiç. öğlenleride 1 meyve, evde ne yemek varsa örneğin tavuklu bezelye yemeği ya da nohut gibi yanına salata tükettim. shake nin içinde çay falan var onlarıda içtim. hiçte zorlanmadım. evimin yanında spor salonuda vardı onada üye oldum. sabah okula gidiyodum, shake içiyordum. öğlen nnormal yemek meyve salata akşamda shake içip, akşam 40 dk spor salonunda hareketler yapıyordum. ama benim salona gitme sebebim pskolojik olarak etkilenmek için bozmamak içindi. salonda koşu falan yapmadım evde yapılcak plates hareketleri iç dış bacak gibi şeyleri yaptım. hiç aç kalmadım. 75 kilodan 63 kiloya düştüm. 3 sene sonra kilo aldım halbuki 1 ay daha diyete devam etseydim süper olurdu.. şimdi gene alıcam shake, çay falan. spor salonuna yazılmıycam ama onu kullancam günlükte 40 dk tempolu yürycem para biriktiriyorum :)

Ben 32 kiloydum 16 yaşımda ve nerdeyse zayıflıktan ölecektim ilaçlar falan kullandım iştahım hiç yoktu günde yediğim tek şey çikolataydı sonra yemeğe başladım ve 2 3 ay içerisinde 20 kilo aldım ve sonra kendimi durduramadım sürekli yedim yemeden kilo verince 2 katını alıyosun buyuzden bukadar kilo aldım ve en son 65 kilo oldum sonra spora başladım biraz yanlarım vardı ve çok şikayetçiydim yazın gittim ve sürekli sporda cardio yaptım bacaklarım ağrıyana kadar sıkılmadan ve gene az yedim ama hiç bişey yemeden yapamadım zaten çok sağlıksız 1 ayda 6-7 kilo verdim tek yapacağın spor da fazla kalori yakmak unutmadan 7000 bin kalori 1 kg demek hergün arttırarak kalori yakmak gerekiyor.