Nasıl kilo verdiniz?

Question

arkadaşlar nolur gerçek kilo hikkayelerinizi ve nasıl verdiğinizi yazarmısınız?hem kilodan gidicek hemde göbek ericek :D

aptallıkabidesi · Accepted Answer

Üniversite sınavına hazırlanıyordum.Sınav stresinden kimileri kilo alır kimileri kilo verir ben kilo aldım 4 - 5 ayda 30 kilo aldım.Ve astımım olduğu için oldukca zorluk çektim aynalara bakamadığım gibi ders çalışmak bile gelmiyordu içimden .Utanıyordum dersaneye gidip soru sormaya çünkü ben ben değildim o zaman yüzüm en az 5 yaş büyük gözüküyordu .Kilo sebebi ile sivilcelerim çıkmıştı.Derken akupuntura başladım çok sıkı bi diyet yaptım.İraden olmalı ben günlük söz veriyordum kendime .Sağ elimde bir bileklik vardı yemek yerken fazla kaçırmamı temsil ediyordu =) Ve başarılı oldum kilo verdim,vermeye devam ediyorum ...

Nonethelessh · Accepted Answer

Hiç almadım ki... Sadece doğarken tosuncukmuşum o kadar...

Ama spor yapmak cidden önemli... Olmuyorsa her gün 5 dakika mekik çekmek bile çok işe yarar...

Dahası sabah sıkı çok iyi bir kahvaltı yapmak gerek... Acıkınca kayısı, incir kurusu yemek gerek... Öğlen hafif geçmek gerek... Akşam 6'dan sonra ağır şeyler yememek gerek... Bol su tüketmek gerek...

Öyle...

domino79 · Accepted Answer

Kilo vermek için 1 gün içinde aldığın kaloriden daha fazlasını yakman gerektiğini sanırım biliyorsundur. Az kalori almak için diyet yaparken bir yandan da çok kalori yakmak için spor yapmalısın ama sporu azıcık yapmakla malesef olmuyor. Spora hergün ciddi zaman ayırman gerek. Kalori yakmak için kas zorlayıcı sporlar değil, kardiyovasküler spor yapmalısın yani hızlı yürüme, koşu vs. Ancak irade ve disiplinle kilo verilebilir. Diyet sırasında vücudun için gerekli besinleri almazsan kas erimesi, bağışıklık sistemi çökmesi gibi kendine zararlar verebilirsin. Diyet kitabı almalısın. Canan Karatay diyeti olabilir mesela.

imanonymous · Accepted Answer

115 Kiloydum kalpkrizi geçirme riskim arttığı için kendi kendime bir karar aldım, ekmek, hamur ürünler, şeker (çay ve kahve hariç),çikolata, dondurma,cipsler,fastfood bıraktım ve 5 kilo verdim kaldı 110 kilo gitgide vermeye devam ediyordum ama busefer günde sadece 2 öğün ve küçük tabaklarda yemeye başladım sofrada en az 30dk duruyordum yediğim lokmaları iycene çiynemeden yurmuyordum ve 100 kiloya düştüm bunun üstüne hergün mekik çekmeye başladım göbek baldır eriten bacak açma hareketleri derken şuan 90 kiloyum ve 70 e kadar durmayacam :)

Kısacası İRADEN olmalı ve karar vermelisin bozarsan olmaz.

sormanehaldeyim · Answer

geceleri altıdan sonra yemek yeme. tatlı ihtiyacını kuru kayısı, hurma ile sağla hurma tokluk veriyor bunları çantanda taşıyabilirsin kuru üzüm vb. işe tabağını küçülterek başla . az yemek ye hiç yememezlik yapma böyle böyle verirsin :D hadi göreyim seni ...

deadalive · Answer

cok fit bir vucuda sahibim cünkü asla ulaşım araclarını kullanmam gidicegim yere yürürüm okul olsun iş olsun hep yürürüm tabi fazla uzak olmaması şartıyla.. böylece fit kalıyorum  istedigim herşeyide yiyiorum.. asla kilo almıyorum

fuzuliabla · Answer

bizim bi komşu vardı fazlaca basenliydi. Duvara vura vura eritti. Sen de dene:)

evcilkaktüs · Answer

Hikayeler bölümü açılsa neler neler yazacağım da.. Slogan şu; ''Obezite ile mücadele edelim, hangimiz şişko manita ister ki?''

querizma35 · Answer

Spor ve diyet, muhteşem ikili :) azimli çalışıp, disiplinli bir şekilde diyet uygularsan, ne kilo kalır, nede göbek :)

madeleinee · Answer

yürüyen iskelet olduğum içi hiç öyle anılarım olmadı

Rmznsygl7846 · Answer

Ben 3 ayda 7 kg verdim hergun 5 km kosu 1 saat karın egzersizi 100 barfiks 100 şınav akşam yemeğinden sonra yaptım akşam yedigimi eritiyordum bu şekilde fit bir vücuda sahip oldum boyum 178 75 kg yum

senturkhamit · Answer

hobidi gırtlak tıkın tıkın tıkın tıkın  sonra gel nasıl zayıflicam de :)

doludeli · Answer

vala çok yiyorum kilo alamıyrum asıl sen söyle nasıl kilo alınır ya

miele901 · Answer

teşekkürler alkolizm

WotkaShot · Answer

Azye , isim gibi oldu hem bak .

memuka · Answer

olmuo hacı bulursan yolunu bana da söle :D

meltemugur · Answer

spor spor spor :)

cappy34 · Answer

almadım ki vereyim :D

alper3435 · Answer

ah bide ben alsam...

anL999 · Answer

Takviye + spor :D

Gizli Üye · Answer

p90x ile verdim

Gizli Üye · Answer

sporla verirsin

Nasıl kilo verdiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Nasıl kilo verdiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!