Bugün ayak bileğimi burktum. Üzerine basıp yürüyebiliyorum ama döndürmeye çalışınca 180/90 derece falan acıyor. Ne zaman geçer?

ya hayır o kadar ciddi bir şey değil. yani ben ilk burktuğumda bile yürüyebiliyordum. mesela şimdi de yürüyebiliyorum hiç ağrı sızlama yok. ama şöyle bir bileğimi döndürmeye çalışıyorum bilerek hani o zaman hafif ağrı oluyor.

bence 1 aya bile kalmaz 2 gün en fazla. ben yazın ip atlarken, alt arka adalem attı. bildiğin o bacağımda basamadım yere. evin yolunu bulana kadar zor gittim. buz tedavisi derken 1 hafta sürdü ama yarattığı travma hala zihnimde

doğru biraz da psikolojik travma. boşuna büyük sakatlıklarda spor öncesi zihinsel rehebitasyon olmuyor. onlar hep sporcuyu korku ve anksiyeteden arındırmak için

yok ya olmaz