Çok yürüdüm sonuç olarak ayağımın biri üstü dış yana doğru ağrıyor, nasıl geçer?

O daha kötü yalnız ben de rahat deyince spor sandım. Uzun süre yürüyüş yapılmaz onla.

Bak mesela fiziksel olarak yorumlayalım mesela bastığın yerdeki eğim fazla ise ayakkabının tabanını esnetir içten dışa doğru. Üst kısımda da dışa doğru büküldüğünü düşün babetin ayakkabı tabanını taşıyan kısımları da mümkün olduğunca gerilecektir buna belli bir süre maruz kalmak da ağrı yapar. O yüzden benim tavsiyem bu tarz ve uzun süreli yürüyüşlerde spor ayakkabı kullanmak istemiyorsan bile sneaker dedikleri daha bir yürüyüşe uygun sporumsu ayakkabıları tercih edebilirsin. Belki elbise giyiyorum altına olmaz şeklinde düşünüyor olabilirsin ama sağlığına uygun bir çözüm mutlaka bulunur. Ayağını yüksekte tutmayı unutma

Onun faydası olmaz hafid sicak tutarak yap ya zeytinyağı ile ya da ılık su sabun ile

Rica ederim geçmiş olsun ben anneme yaparim genelde

Umarım gecer tek başına iste zor olur yinede deneyin geçmiş olsun