Güzel ama kilolu denmesinden bıktım artık.. azimli değilim. Daha azimli ve iradeli nasıl olabilirim?

O zaman kilonla yasamayi ogrenecen.

Yani bilmemki ne denmeli sana. Sende olusmayan bir duyguyu ben nasil olusturayim ki ,)) Ben gecen yaz 20 kilo verdim ve bu 2 aylik bir azim sonucu gerceklesti. Sonunda zayiflayacagini dusum ve bugunden adimi at. Erken kalkan yol alir😄

14 şubata 2-3 ay vardı. çevremdeki hemen hemen herkezin sevgilisi vardı sınıftan kıza çıkma teklifi etim kabul etmedi. bir başladım 4 ayda 34 kilo verdim. illk başlarda zor oldu tabi ama alışıyor insan oyalancak bişey bul. biraz verdikden sonra saten spora başlıyor insan kendi kendine.

Aynen Rededilmek bana çok koyduydu böyle yanii şimdi. daha rahatım yani eskisine göre öncelikle şu yok. kimse bakmasa bile bana bakıyolarmı l*n hisiyatı :D o her kiloluda olur.

Nasıl bir hırs lazımki hırs önemli ama sağlık için yap bence bunu düşünerek yap derim. zaman geçiyor mağlum

Başarırsın umarım.

İlk baslarda sabredersen sonra alışırsın zaten. Cidden zorlanacak hiçbir durum yok. Tuz ve şekeri yavaşça azaltıp hayatından çıkarmaya bak eğer kullanıyorsan. Ekmek, makarna gibi karbonhidrat kaynağı besinleri olabildiğince az tüket gerisi geliyor inan ki

Hareketsiz birine göre fazladan kalori alıyorsun yine aynı kapıya çıkar :) yorgunluk halsizlik için ise eğer kansızlık gibi bir durum yoksa uyku düzeninden kaynaklanıyor olmalı bu durum. Spor yapan birinin 8 saat deliksiz uyku çekmesi gerekir ve bu süre havanın karanlık olduğu saatler arasında olursa maksimum faydasını görürsün :)

O zaman otur 100 kilo olmayı bekle

Neden?

Sen kabullenmişsn durumu veremezsin artık.

Hacı bir tane daha var ama o senide bozar benide ;)

Yok hacı ama bunun cinsel hayatı falan var bir düşün yani...