Psikolojik nefes alamama?

Takip et bana ben yollarım sana. Çünkü sürekli yoruma dön dön sıkıyor insanı

Aynen sadece uyurken

Genelde hangi durumlarda oluyor arada bir derin nefes egzersizleri yapmanı öneririm

Hadi ya üzüldüm hani sinir stres sıkıntı etken olabilir bence kafanı rahatlat farklı şeylerle meşgul ol çık yürüyüş yap müzik dinle, genel olarak sorun ne ki hangi konuda anlamıyor

Ya böyle hayat geçer e tabi kavgalar olur psikolojik sorunlar olur dikkat et yani

Değiştirmeye çalıştın mı peki

Ve bu psikoloji ile sınava gireceksin sen.

Acaba gerçekten öyle mi yoksa sen bu şekilde mi algılıyorsun belki de normal davranıyorlar sana. Bazen olur ya insana batar en ufak bir şey bile. Sana olan davranışları bu şekilde anlıyor olabilir misin?

Anladım. Yardımcı olabileceğim bir şey olur ise olabilirim bilmeni isterim. Ben de geçirdim böyle bir süreç zor oldu ama atlattım çok şükür.

Panik atak ya da anksiyete bozukluğu. bu kadar zamandır neden gitmedin pskiyatriye

Pekala tercihine karışamam ama tavsiyem belli

Özele git hem bu endişeni anlatırsın o gerekeni yapar... hem de ilaç tedavisi yanında psikoterapi alırsın devlet hastanesi gibi git bunu kullan durumu olmaz. pskiyatri sadece kafa ilaçlarından ibaret değil ve literatürde çok farklı tedavi yöntemleri mevcut

Hala ilaca takıldın kaldın mesela benim görüşüm ilaç dayanilmayacak zamanlarda geçici bir destek. asıl iş semptomların kaynağına inmede. ve bu evet bunu böyle yap şöyle yap pozitif ol anliyorum seni zırvalarıyla alakalı değil. her semptomun gecmisimizle bir alakası vardır sen onları unutmuş olsan dahi o orda duruyor ve arapsaçına dönmüş bilinçdışının işinin ehli biri tarafından gün yüzüne çıkarılıp senin duygusal boşalımın sağlanmalı. ben bu cahil kafamla bunları biliyorken yengenin sen hastalık hastasısın diyip kestirip atması ilginç

İnceleyelim mi hayatınızı

Bekliyorum