180 Boyum 82 Kilom Var Günlük Kaç Kalori Tüketmeliyim?

Xper 1 Yaş: 26

Selamlar👋 Ben 180 boy 82 kiloya sahibim 2 ay ın 30 40 günü diyet yaptım 94 kilodan 82 ye düştüm hafta içi dört gün havuza yüzmeye gidiyorum ayrıca işe de gidiyorum günlük 500/700 kalori arası tüketiyorum sizce yeterli mi yoksa azaltmalı mıyım?

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kirmiziAyy Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 96%

+1 yıl

Yuh 500 mü kafayı yedın galıba cok cok az bı sayı bu takıntı halıne mı getırdın naptın

2

1 Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  Biraz öyle oldu ya :'/
  
  Yorumla
Loşçokoloş Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

500 700 kalori mi sen delirmissin. Senin en az alman gereken kalori 2000.

1

1 Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  Öyle de iştahım kesiliyor :/
  
  Yorumla
AşkıÖldürmek Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Çok az bile alıyorsun zayıflamaya hızla devam edersin bu şekilde

0

0 Yorumla
Pıntık Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 92%

+1 yıl

İnternette hesaplaması var ama 3000 falandır

0

8 Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  3000 istesem de yiyemem ama o kadar 🤯😨
  
  Yorumla
- Pıntık
  
  +1 yıl
  Verdiğin rakam çok düşğk o kadar yemiyorsundur 1 browni 270 kalori
  
  Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  Ben gece uyanıyorum 12 de saat 6 ya kadar bir şey yemiyorum 6 da 3 kaşık yulaf yiyorum (120 kalori) sabah 11 de 3 tane yumurta yiyorum ( 220) kalori havuza gidiyorum bisiklet ile geldiğimde saat 16 oluyor 3 tane yumurta da öyle yiyorum ( 220 kalori)
  
  Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  Tatlı Abur cubur kesinlikle yok
  
  Yorumla
- Pıntık
  
  +1 yıl
  Kötü besleniyorsun
  
  Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  Doğru söylüyorsun :(
  
  Yorumla
- Pıntık
  
  +1 yıl
  Vücudun karbonhidrata tereyağına cevize meyveye ete ihtiyacı var haftada 1 maden suyu iç kellepaça iç
  
  Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  Tabii dediğim gibi 2 aylık diyetin 30 40 günü bu şekil geçti
  
  Yorumla
cicilibicilibiri Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Ne alaka neyine kilo verceksin?

0

8 Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  Nasıl yani? Anlayamadım? Kilo vermek istiyorum yani
  
  Yorumla
- cicilibicilibiri
  
  +1 yıl
  Kaç kilo olmak istiyorsun 30 mu? Erkek için bu boya kilon gayet iyi nedir bu zayıflık merakı?
  
  Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  En azından bir 70 kilo olmak istiyorum
  
  Yorumla
- cicilibicilibiri
  
  +1 yıl
  Gereksiz sağlığınızla oynuyorsunuz haberiniz yok
  
  Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  Ancak Kilo vermeye devam etmezsem ve bu kiloyu koruyamazsam eski kiloma dönebileceğimden korkuyorum
  
  Yorumla
- cicilibicilibiri
  
  +1 yıl
  Senin en az günde 2000 kalori alman gerekiyor diğer türlü zarar verirsin kendine benden söylemesi
  
  Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  Gerçekten mi 😳
  
  Yorumla
- cicilibicilibiri
  
  +1 yıl
  Gerçekten.. Yeni doğmuş bebekler alıyor 500 600 kaloriyi kocaman adamsın sana anca yeter
  
  Yorumla
kilimcininoglu Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 349 cevap paylaştı.

500 700 kalori tukettiginimi sanıyorsun

0

1 Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  Evet Lokmalarımı mı sayıyorsun
Nazzzzzzzzzzzzz Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Bende dün 3 kilo aldım 😅

0

2 Yorumla
- Yasinydk
  
  +1 yıl
  Bir günde mi 😅
  
  Yorumla
- Nazzzzzzzzzzzzz
  
  +1 yıl
  Hıhıı
  
  Yorumla