Kilo veremiyorum galiba?

Xper 2 Yaş: 22

merhaba öncelikle ben spora ve diyete başladım 9. günüm ve ilk gün tartılmadım ama öğren herkes toparlamışsın vb dedi bugün tartı aldık aç karna tartıldım seresi gün spor yaptım ve kilom aynıydı duş aldım hama aynıydı hemen düşmez mi acaba çok merak ediyoru. lütfen yazın

Cevapla

Çok Süper Cevap

angelofthecity Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 69%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Merhaba
Aalinda diyet sadece az yemek demek degil ayni zamanda dengeyi dw tutturmak demek ki insallah bu dengeyi tutturmussundur.
Diger konuysa aslinda diyetin ilk haftasi genelde odem gider ve yasa gore 2 4 kg arasi verilir.
Keske ilk gun baksaydin ama artik bundan sonrasi onemli...
Tartilma isi hergun olmaz.
Haftada 1 kez sabah ac karnina ciplak ve bosaltimini yaptiktan sonra tartildiginda gordugun kilon, senin gercek kilondur ki bu durum diyetisyenlerde daha ziyade kiyafetin ayni olmasiyla orantilanir.
O yuzden bundan sonraki haftalarda bu sekilde bu sekilde kontrolu saglayabilirsin.
Basarilar 🙏

0

5 Yorumla
- alpingg01
  
  +1 yıl
  iki öğün yiyorum ben bugün çöp poşeti bağladım baya terledim yarık saat koştum yürüyüş yaptım koşu bandında yemeğimede dikkat ediyorum çok kilo vermek istiyorum. bugün 9. günüm
  
  Yorumla
- angelofthecity
  
  +1 yıl
  Cok kilo vermek istiyorsan metabolizmani mahfedecek birsey yapmamalisin.
  Tavsiyem bir uzmandan destek alman. Bu sayede saglikli beslenmeyide ogrenirsin.
  Cunku gercek hayatta mantilar baklavalar ve mangal var. Ama az beslenerek saglikli kilo veremezsin.
  
  Yorumla
- alpingg01
  
  +1 yıl
  anladım benim kuzenim istanbul’da özel hastanede diyetisyene gidiypr para verip ondan aldım listeyi yani ben kilo yapacak şeyler yemiyorum bir şey yerken bile iki kefe düşünüyorum ilk defa bu kadar eminim kendimden
  
  Yorumla
- angelofthecity
  
  +1 yıl
  Azmin hirsin cok guzel ama onun metabolizmasina iyi gelen bi liste sana az ya da cok gelebilir. Yinede dikkatlj ol derim. Basarilar 🙏
  
  Yorumla
- alpingg01
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

seyma120 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 56%

+1 yıl

Duş sonrası tartılmak yanlış. Çünkü bazen 2 kilo bile fark edebiliyor. Ayrıca direnç kilolarımız kırmak daha zordur. Pes etmeyip devam et. 2-3 güne tartıda eksileri görürsün.

0

3 Yorumla
- alpingg01
  
  +1 yıl
  aa anladım ama verşyorumdur demi yani boşa spor yapmıyorum inşallah
  
  Yorumla
- seyma120
  
  +1 yıl
  Veriyorsun merak etme. Zaten yağın vücudumuzdan atılmasıda çoğu bilinene göre farklı. Parçalanan yağ hücreleri önce su ile dolar sonrasında onlarında atılmasıyla eksiyi görürüz. Ben kilo verme sürecinde bazen +1 kilo falan görüyordum. 2-3 gün sonra -2 kilo görüyordum. Moral bozmamak en önemlisi bu süreçte.
  
  Yorumla
- alpingg01
  
  +1 yıl
  ne güzel ya koşu banında yarım saat yürüdüm çöp poşeti bağlayarak haya terledim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

0

Cevap

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo veremiyorum galiba?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨