Herkes ister ama bu hayalden ibaret bir durum diyebiliriz. Hızlı kilo verecek olan kişiler yalnızca obez kişilerdir ve bunların da profesyonel diyetisyenler tarafından son derece kontrollü bir şekilde yapılması gerekir. Öyle evde kendi başına şunu yap şunu iç diyerek verilecek kilolar hem vücudun aşırı kas kaybetmesine hemde bir takım organların yüksek hasar almasına böbrekte taş oluşmasına safra tıkanıklıkları da sebep olabilir bu da peşinden karaciğer rahatsızlığı hepatit gibi öldürücü hastalıklara davet çıkarır.
Kilo sağlıktan önce gelemez, bir haftada 10kilo aşırı bir rakam insan zaten kendisine mukayyet olmalı herhangi birşey yemeden önce o şeyi yedikten sonraki kendisiyle empati yapmalı, kendisine bu yiyeceğin bende oluşturacağı fazlalığı gidermek için gerçekten uğraşmak istiyor muyum diye mutlaka sormalı
51 kiloyum bunu/ yağ yüzdesini koruma üzerine çalışıyorum. Bir haftada 10 kilo vermek pekte sağlıklı bir yaklaşım değil. Sağlık daha önemli acele etmeden kararlı şekilde yavaş yavaş verilmesini tavsiye ederim
O pek sağlıklı ve kalıcı olmuyo ve zaten 1 haftada 10 kilo vermek imkansız... En sağlıklısı ayda 1-2 kilo vererek ilerlemek daha kalıcı diye biliyorum...