Göbeğimi eritmem için ne yapmam gerek?

Bal şeker sayılır mı skjdhd sonucta doğal de mi

Anladım teşekkürler 🌸✨

Ya arada krizlere giriyorum bi şey yersem dünyam kararıyor acayip moralim bozuluyor bu yuzden daha çok kaçamak yapmayı hak göruyorum zaten yedik diye mesela bugün çok kötüydü

Bir programa da uyamam evde ne varsa en sağlıklı sekilde yemk yapiyorum

Aynn günde 1- 2 yane maden suyu içiyorum ii geliyor

Spordan gelince daha cok krize giriyorum ve genelde soda içiyorum ama şu an çok sıcak şimdi içmessem vurucqm güneşi dkjdjdj

Ya da soda içiyorum ya da salatalıgı uzun uzun doğrayıp 2 kaşık yoğurt ve kuru naneyle yiyorum 2 aydan daha az zamanım var o yüzden başka bir şey tüketemem 2 gündür zaten hic dikkat etmiyordum bugün şkersiz ve unsuz 21 günümün ilk günü

Hadi ins cok umutlandim sksjnd

Ne?

Bu aralar aksatsam da hafta 5 gün spora gidiyorum koşu bandında 15 dk hızlı yürüyüs yapıyorum açikcası koşu yapmaya çok uzagim her yerim oynuyor ve moralim bozuluyor

Arada tam tahıllı ekmekle tost yapıyorum haftada bir falan onu kesim mi sence

Hmm e tamam o zmn şeker yok hamur yok bunu 1 ay kullansam bile yeter bana