Diyette olduğumdan bir süredir fast food tüketmiyorum. Canım çok çekti. Yersem diyetime zarar veriri mi?

Ben de yiyince pişman olup kusuyorum. Canım şu sıralar döner istiyor ama mecbur kabak diyetine devam

doyurucu olduğundan yiyorum. Böylelikle yağlı şeyleri daha az yiyorum.

salata ve yoğurt vazgeçilmezim. Arada kalorisi diğer tatlılar kadar çok olmadığından birkaç kaşık puding de yiyorum ama sanki kebap döner hamburger yediğim zaman bin kilo olacakmışım gibi hissediyorum ve ister istemez kusasım geliyor

Normalde masa başı çalışıyorum. Pandemi ve hayatımda bazı olumsuz durumlardan kaynaklı çok yemek yedim ve nerdeyse 80 kilo oldum.1.5 ayda falan 70 e indim. Boyum 1.67 bir 10 kilo daha vermek istiyorum.

1.5 ayda baya sıkı diyet yaptım. Midemin küçüldüğünü hissettim. Tam tabak yesem midem bulanır gibi oluyor kendimi şimiş hissediyorum. Canım isteyince çok iyi diyet yaparım ama şu sıralar bizimkiler yerken benim canım çekmişti ondan sordum diyeti bozar mı diye.

Aşağıda yazdığım gibi midemin küçüldüğünü hissediyorum. Artık tam tabak bitiremiyorum. Mesela ekmek yememeye ve şeker kullanmamaya alıştım.