Zayıflamak için nasıl hırs yaptınız?

Xper 3 Yaş: 28

23 yaşında 65 kg 160 boyunda bir kızım zayıflamak istiyorum özgüvenim düştü kilo aldığım için 3 gün diyet yapsam 4 gün bozuyorum

Güncellemeler

+1 yıl

Spor salonuna gidip spor yapmaktan nefret ediyorum Ama açık havada yürüyüş yapmayı seviyorum sence etkisi olur mu

Güncellemeler

+1 yıl

Serein çok teşekkür ederim beni çok güzel motive ettim 🙏🏻🙏🏻

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

öylexinebiri Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Bende bir aralar 68lere kadar çıktım sonrasında baktım ben bir şey yapmaya başlamazsam bunun sonu yok kesin karar verdim zayıflamaya ve hayatımdan şekeri çıkardım tabi şu an tüketiyorum ama az ölçüde😄
Herneyse birde hergün bisiklet bindim ve yürüyüş yaptım başka spor yapmadım 3 4 aylık bir süreç sonunda 53 kilo oldum şu an kilomu sabit tutmaya çalışıyorum zayıflama sürecindeki gibi değil tabiki mesela haftada 3 gün yürüyüş ya da bisiklet biniyorum birde hala devam eden tek şey paketli gıda yememem ama çok canım çekerse ayda 1 2 kere yerim😄

0

5 Yorumla
- Berenkumsal
  
  +1 yıl
  Süpersin öncelikle azimini tebrik ediyorum bende bugün başlıyorum umarım en kısa sürede bende senin gibi zayıflarım ya ben 3 yıllık ilişkimi bitirdikden sonra bi bunalıma girdim sürekli yedim şu an bu haldeyim artık zayıflayıf özgüvenime kavuşmak istiyorum
  
  Yorumla
- öylexinebiri
  
  +1 yıl
  Bende hergün hamburger çikolata ne bulursam yiyordum çok hızlı bir sürede çok fazla kilo aldım tabi korktum öyle olunca dedim kendine gel kendine çeki düzen ver😄
  
  Yorumla
- öylexinebiri
  
  +1 yıl
  Bu arada ben sana güveniyorum zayıflarsın zor bir şey değil kendine sonuna kadar güven ve pes etme😊
  
  Yorumla
- Berenkumsal
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim canım benim zayıfladıgımda sonucu yazacağım sana 🙏🏻🙏🏻
  
  Yorumla
- öylexinebiri
  
  +1 yıl
  Sabırsızlıkla bekliyorum 💞
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Serein Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Sporla birlikte yap, ama ciddi program önemli. App indir herhangi buna uyan. Programsız yapman çok zor. Bir diyetisyene gitsen daha iyi olur aslında sana uygun diyet listesi çıkarması için. Kan değerlerini falan ölçtürüyorsun ilk önce.

0

3 Yorumla
- Berenkumsal
  
  +1 yıl
  Evet gittim dün bi liste verdi bugün başlıyorum inşallah verebilirim şu kilolarımı
  
  Yorumla
- Serein
  
  +1 yıl
  Evet tabiki etkisi olur günde yarım saat yürüsen bile sana faydası var.
  
  Yorumla
- Serein
  
  +1 yıl
  Verirsin inanıyorum sen de inan. ✨
  
  Yorumla

Vicdansiz000 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 80%

+1 yıl

Diyet yapmadığınız sürece kilo veremezsiniz.
İki öğün yemek yemelisiniz.
Sabah kahvaltısı ve akşam yemeği.
Sabah kahvaltıyı iyi yapıp. Akşam yemeği az yemelisiniz.
Günlük de en az 4-5 km yürüyüş veya hafif tempolu koşun.
Günlük en az 3 -3,5 lt su tüketin.
Yemeklerden önce 1-2 avuç leblebi yiyin.
İştahınızı kesecektir.
Böyle yaparsanız çok çabuk kilo verirsiniz.
Kaloride düşük şeyler tüketin ama ölçülü olsun.
Böyle yapipda kilo vermeyen yok gibi

0

3 Yorumla
- Berenkumsal
  
  +1 yıl
  Bunu hemen denemek istıyorım
  
  Yorumla
- Berenkumsal
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Vicdansiz000
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😇.
  Aslında kilon normal seviyelerde.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

azbuka Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 55%

+1 yıl
Sağlık konusunda 574 cevap paylaştı.

Kilo vermenin sırrı diyette değil dengeli beslenmede. Ben çokkere şahit oldum diyet ile kilo verenler daha sonra yemekleri normal yeseler bile gene eski kiloyu alıyorlar.

Zayıflama sürecinde vücuda neyi nasıl öğrettiğin önemlidir.

Normal yediğin yemekleri yemeye porsyonları biraz azaltarak devam edicen

sonrası egzersiz

1

0 Yorumla
ÇaktırmaBenimsin2121 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 57%

+1 yıl

Sabah akşam spor yap 👍

Parklarda yuruyuş yav diyet yap.

0

3 Yorumla
- Berenkumsal
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Berenkumsal
  
  +1 yıl
  Sence ne kadar sürede etkisini görürüm
  
  Yorumla
- ÇaktırmaBenimsin2121
  
  +1 yıl
  Diyetine bahlı akşam yağlı yemeklerden uzak dur.. ..
  Yeşilliğe ağırlık ver...
  
  Sebzeli yemekler yani..
  
  15 ğğnden sonra belki.🤔
  
  Yorumla
Zitrımax034 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Gerek yok ki senin zayıflamana

0

2 Yorumla
- Berenkumsal
  
  +1 yıl
  Yok var biraz yani ben rahatsızım bacaklarım kalınlaştı aşırı özgüvenim düştü
  
  Yorumla
- Zitrımax034
  
  +1 yıl
  Bacak lar için egzersiz yap diyet e gerek yokki
  
  Yorumla
emrecn34 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 76%

+1 yıl

Çokk basıt

0

1 Yorumla
- Berenkumsal
  
  +1 yıl
  Nasıl basit mesela?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamak için nasıl hırs yaptınız?

Zayıflamak için nasıl hırs yaptınız?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!