Zayıflamak için ne yapıyorsunuz?

Lahana çorbası diyeti.Kalp rahatsızı olanlara,amelıyat öncesi yapılan diyet programı.Fakat dayanabilir misin bılemem.İgrenç tadı varBEN 4 günde 3 kilo vermiştim

Lahana Çorbası Diyeti

Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.

Günlük kalori: 800 Kcal

Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.

Lahana çorbası malzemeleri:

6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

1. GÜN

Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası

2. GÜN

Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

3. GÜN

Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

4. GÜN

Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.

5. GÜN

Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.

6. GÜN

Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.

7. GÜN

Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.

Hizli zayıflayanlar terkrar aynı kilolarına kısa sürede kavuşuyor en güzeli yavaş ve istikrarlı kilo vermektir ayda 2 kilo vermek ideal bence.