ZAYIFLAMAM LAZIM AMA İRADEME SAHİP ÇIKAMIYORUM NE YAPABİLİRİM?

Gizli Üye

(25-29)

Her gün diyete başlicam diye uyanıyorum ama olmuyoo yardım edin lütfenn

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ciao🦇🍀
》İnterming fasting öneririm doyana kadar yiyorsun ve kilo veriyorsun.
https://www.youtube.com/embed/ovTSQAdv7aU
▪︎Tavsiyelerim
》 İp atlayabilirsiniz , ip atlamak çoğu egzersizden daha çok kalori yaktırır.(500 ila 2000) ilk günler düşük rakamlarla başlayıp sonradan arttırabilirsiniz.
》Melike Özsarı , Tuğçe İrtem ve Doris'in videolarını tavsiye ederim. Bu arada Chloe popüler lakin bir çok hareketi sağlık sorunu oluşturacak cinsten.(popüler olduğu için uyarmak istedim öneren çıkar büyük ihtimal)

https://youtu.be/FhAmB8eJFyw

》 Yeşil çay ve kayısı çayı tüketin (metabolizmayı acayip hızlandırıyor , ipte aynı şekilde acayip kalori yakıyor)

》Günlük 4 litreyi geçmeyecek şekilde bol bol su için.(fazla içmek su zehirlenmesi yapar)

》Sabahları yemekten yarım saat önce sade kahve için bunu spor öncesi de içebilirsin ve baya enerji veriyor, yine metabolizma hızlandırıyor.

https://youtu.be/LaI4NEkn-uE

》Şok diyet, detokslar (uzman kişi tarafından verilmediyse) ve uzman olmayan kişilerin program ve listelerinden uzak dur bu kilo verdirse dahi ileride sağlık sorunlarına yol açar.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hafifrüzgarG Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Sende diyet yapma sadece kendine sevimli minik Bi tabak ayarla porsiyon küçülmüş olursun ve kesinlikle yürüyüş yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimmmm
  
  Yorumla
- hafifrüzgarG
  
  +1 yıl
  Rica ederim kolay gelsinn, umarım en süper görüş benimki olurr✋✋😊
  
  Yorumla
ofnediyimaq Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Aylar sonra dönüp arkana baktığında iyi ki de o zaman başlamışım şu an şu şu kilodayım demek için SADECE YAP

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım yapabilirim
  
  Yorumla
- ofnediyimaq
  
  +1 yıl
  Yaparsın niye yapamayasın bak bende şu an diyetteyim. Bak çok zor biliyorum ama kolay olan ne ki? Eğer çok yüksek kilolardaysan daha fazla kendine bu eziyeti sürdürme başla bir an once bir yerden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  68 170 boy 60 a düşmek istiyorumm
  
  Yorumla
- ofnediyimaq
  
  +1 yıl
  8 kilo çok değil. Diyet yapamıyorsan şöyle yapabilirsin atıyorum ekmek mi tüketiyorsun ekmeği yeme. Smothie ile beslen ara ogunlerde ha bir de spor yapmadan zor aç evde chloe ting yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekmeği 1 senedir yemiyorum zaten günde 3 litre su içiyorum bunlar sürekli yaptığım şeyler sporuda diyete ne zaman tam başlarsam o zaman yapmayı plalıyorum
  
  Yorumla
EddaY Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 93%

+1 yıl

Ye gitsin kanka niye uğraşıyosun

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle olmuyo işte kilo alırsam sürekli depresif oluyorum ve psikolojim kötüleşiyo
  
  Yorumla
- EddaY
  
  +1 yıl
  Gördüm aşşağıdaki yorumu 8 kilo vermen gerek harika depresyon ve stres diyetiyle fazlasını verirsin. Şaka bir yana 8 kiloyu 1 ayda bile verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım ki verebiliŕimmm tesekkür ederimmm
  
  Yorumla
KahveBitteruyumu Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

İrade şart

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende ona nasıl sahip olurum diye uğraşıyorum
  
  Yorumla
Emin042 Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

+1 yıl

Kaç kilosun kanka?

0

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  68 170 boy
  
  Yorumla
- Emin042
  
  +1 yıl
  Kafi kanka uğraşma kilonu koru yeter. Birde yürüyüş yap günlük düzenli.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İste bana göre yeterli değilll
  
  Yorumla
- Emin042
  
  +1 yıl
  Ekle beni kanka
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekledim
  
  Yorumla
- Emin042
  
  +1 yıl
  Gelmedi istek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tam bilmiyorum uygulamayı nasıl ekleniyoo
  
  Yorumla
- Emin042
  
  +1 yıl
  Tamam bende ekledim. İnstagram veriyim oradan ekle istersen. Buradan 2 Xper puan istiyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yardım ediceksin ki bana merak ettim
  
  Yorumla
- Emin042
  
  +1 yıl
  Metabolizma hızlandırmak için ot var kaynatıp içeceksin onu buda sana baya bir kilo verdirecegini düşünüyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki ismii ne söylermisinn
  
  Yorumla
- Emin042
  
  +1 yıl
  Onu sana öğrenirim sana haber veririm olur mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Söylersen çok mutlu olurum teşekkür ederimm
  
  Yorumla
- Emin042
  
  +1 yıl
  Ekledim seni eger 2xper olursam sana mesaj atıcam.
  
  Yorumla