1 ayda 11 kilo vermek mümkün mü?

Gizli Üye

(25-29)

Ablamın düğünü var sporla sağlıklı beslenme ile 1 ayda 11 kiloya düşebilir miyim 63 kiloyum 1.58 de boyum var

Cevapla

Çok Süper Cevap

İnci_tanesiii Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

7000 kalori yakıp birde açık birakman lazım bu o kadar zorki kilo vermekten ziyade yağdan nasıl veririm olmali...

tlc kanalında ağir yaşamlarda ki insanların kilolari çok fazla onlar 1200 kalori beslendikleri için onlar ayda 10 kilo verebiliyor yani demek istediğim şu Kilon fazlaysa verebilirsin Kilon az ya da ortaysa zor... en fazla 7 verebilirsin... bunun birazi ödem birazi kas olur... önceliğin yağ vermek olursa eğer siz 5 kilo verirseniz aynaya bakınca 7 vermiş gibi görünürsünüz bir kilo yağ ne demek bak görsel de göstereyim size

Eğer paketli ürünleri kullanmayip, bol hareket, bol su, bol sebze ve protein tüketirseniz zaten çok güzel şekilde kilo verirsiniz .. 1 ay değil 2 ay olsun 3 ay olsun ama iyi olsun metabolizmanizin alt üst etmeden dengeniz şaşmadan sağlıklı bir şekilde verin🌸

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Catutigernos Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 85%

+1 yıl
Sağlık konusunda 346 cevap paylaştı.

11 kilo yağ vermek mümkün değil 4 kilo yağ verebilirsin maksimum ama ödem varsa vücudunda onu da atarak 4den fazla kilo verebilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok çabuk aldım normalde 52 kilodaydım sınavdan dolayı stres yaptım evdeydim bide 1 yılda aldım, 65 tim oruçkende 2 kilo vermişim çabuk aldığım için ödem olmuş olabilir mi sizce çabuk ta veriyorum çünkü kilo
  
  Yorumla
- Catutigernos
  
  +1 yıl
  1 yıl az bir süre değil onun için teste girip vucudunda ne kadar yağ var ne kadar kas kütlen var ne kadar sıvı var bakılmasi lazım haftada düzgün bir diyet sporla 1 kilo verebilirsin 3-5 günde 5 kilo veriyorsan o odemdir 1 kilo yağ 7700 kcaldir yani 1 kilo kaybetmek için 7700 kcal yakman lazım ekstradan yani günde 1100 kcal kalori açığı oluştursan bir haftada bir kilo yakarsin bunun için düzgün bir diyet ve spor şart ödemin varsa bunu da atarsın ama 10 kilo ödem olacağını da sanmam hepimiz aynı durumdayız doğru düzgün hareket bile etmiyoruz yediğimiz direk yağ olarak depolanmaya başlıyor
  
  Yorumla
Furkilendin Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 89%

+1 yıl

11 olmasa bile en kötü 4 5 kilo verirsin ama kendini öldürecek derecede aç bırakma

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir hafta da 3 buçuk 4 kilo vermiştim spor ve yememe içmeme çok dikkat etmiştim açta kalmadım ama işte 1 ayda 11 kilo verebilir miyim emin değilim Bi süre sonra vücut kilo vermeyi bırakıyo çünkü 😔
  
  Yorumla
- Furkilendin
  
  +1 yıl
  Hayır pes etme ayda 11 kilo çok illa o kadar vereceksin diye bir kural yok. Sen kilo vermeye devam et
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Evet mümkün formülü söylüyorum sana alıyorsun eline bamyayi sabaha kadar ileri geri ağzına sokup cikariyorsun böylelikle ağzın iyi spor yapar ve ilerisi için maksimum güç verir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyiymiş 😂
  
  Yorumla
- KaJ2a
  
  +1 yıl
  Uzaklarda aramayın 😂😂
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Çok zor sağlıklı olmaz yüzün gözün çöker hortlak gibi gezersin üstüne bir sürü manyak akraba hasta mısın muhabbeti yapar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı olmasa da şeker ekmek vs bıraksam yine de veremez miyim 11 kilo :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilonun %20 sini kaybetmek istiyorsun normalde 3/4 ayda verebilirsin hadi bilemedin 2 ay ama 1 ay sanmıyorum başla ama yine ne kadar versen kardır
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 ayda 11 kilo vermek mümkün mü?

1 ayda 11 kilo vermek mümkün mü?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!