Kusarak nasıl kilo veriyorsunuz?

Gizli Üye

(18-24)

Kilomdan çok rahatsızım diyet spor yaparak kilo vericek iradeye ve sabıra sahip değilim kilo vermek istiyorum bir çok şey denedim arada gersemde geri aldım :(

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ciao🦇🍀
Bu bir hastalıktır. Bulimia nervoza.
▪︎Benim tavsiyelerim.
İntermittent fasting yapabilirsin.
https://www.youtube.com/embed/ovTSQAdv7aU
Bunu yaparken istediğin kadar yiyebiliyorsun detaylar videoda var.
》 İp atlayabilirsiniz , ip atlamak çoğu egzersizden daha çok kalori yaktırır.(500 ila 2000) ilk günler düşük rakamlarla başlayıp sonradan arttırabilirsiniz.
》Melike Özsarı , Tuğçe İrtem ve Doris'in videolarını tavsiye ederim. Bu arada Chloe popüler lakin bir çok hareketi sağlık sorunu oluşturacak cinsten.(popüler olduğu için uyarmak istedim öneren çıkar büyük ihtimal)

https://youtu.be/FhAmB8eJFyw

》 Yeşil çay ve kayısı çayı tüketin (metabolizmayı acayip hızlandırıyor , ipte aynı şekilde acayip kalori yakıyor)

》Günlük 4 litreyi geçmeyecek şekilde bol bol su için.(fazla içmek su zehirlenmesi yapar)

》Sabahları yemekten yarım saat önce sade kahve için bunu spor öncesi de içebilirsin ve baya enerji veriyor, yine metabolizma hızlandırıyor.

https://youtu.be/LaI4NEkn-uE

》Şok diyet, detokslar (uzman kişi tarafından verilmediyse) ve uzman olmayan kişilerin program ve listelerinden uzak dur bu kilo verdirse dahi ileride sağlık sorunlarına yol açar.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Merlii Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Kilo vermeyi sağlıklı olmak için istemelisin. Kusarak kilo vermeyi denersen vitaminsiz kalırsın ve bağışıklık sistemin çok düşer ve vucudunu hastalıklara davetiye cıkarırsın...
beslenmene dikkat et , spor yap bol suyunu iç... sağlıklı beslenir hamur işini ve şekeri hayatından cıkarırsan diet yapmazsan bile verirsin🤗

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beceremiyorum en fazla yaptığım diyet 1 hafta sürüyor
  
  Yorumla
- Merlii
  
  +1 yıl
  O yüzden diet yapma Sağlıklı beslenmeye geç bide mesela sana dokunan seylerden uzak dur mesela bana yogurt dokunuyor peynir süt ürünleri yiyince sisiyorum.. kız ben 65 den 50 ye düstüm yemedim bisi sonra doktor bagısıklık sistemin çökmüs dedi o yüzden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlk gün dayansamda sonraları canım bir şey çekiyor ve yiyorum:(
  
  Yorumla
- Merlii
  
  +1 yıl
  Bak mesela tatlıyı her gün mü yiyorsun 3 günde bir e , 2 günde bir e düsür. Benim kardesim var diyet yapmadı ama spor a basladı hamur işi yemedi ama tatlısını kuruyemisini yedi 10 kilo verdi. Yani sıkma kendini birden❤️
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hergün yemiyorum ama bazen aşırıya kaçabiliyorum
  
  Yorumla
- Merlii
  
  +1 yıl
  Bak mesela kalori hesabı yap istersen tatlı ye ama atıyorum günde 2000 kalori ile basla yediklerinin kalorisine bak.. birde gece 7,8 den sonra bisi yeme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bi ara her yediğimin kalorisine bakıp yiyordum ya sanıyorsam 5 6 ay önce 64 65 kiloydum kilomdan yine memnun değildim ama şu an 70 kiloyum:(
  
  Yorumla
- Merlii
  
  +1 yıl
  Ben evde dar esofman giymistim sıkınca o yemek yiyesim cok gelmiyordu.. ama 70 kötü değil ki herkes evinde hareketsiz ❤️Yasaklar kalkınca yürüyüse cıktıkca düzelir. Ödemde olabilir o 5 kilo🙏🙏 yesil cay felan tüket
  
  Yorumla

LoLoManyag Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

sene 2013 çalıştığım bi otelde gıda zehirlenmesi yaşamıştım ayıptır söylemesi hem alttan hem üstten çıkıp sürdü sezon sonu 2014 de girerken bi deri bi kemik kalmıştım ve acayip kilolu bi insandım bence etkisi var o şeyin ya sağlıksız ama kesinlikle yapılmasın böyle bisey 😂😂😂

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

2yumurtalıekmek Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

Kusarak kilo verilir. Sonrasında mide rahatsızlıkları, cinsel isteksizlik, yorgunluk, saç dökülmesi, depresyon, bağırsak problemleri, düzensiz adet görme, kalp atışlarında düzensizlik, kulak altı tükürük bezlerinin büyümesi, boğazda tahriş, el ve ayaklarda ödem, tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi, kansızlık, kalp krizi ve ölüm riski sebebiyle hastaneye yatırılıp serum desteği alınca aynı şekilde geri alınır.

1

0 Yorumla
Red_Lady Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 94%

+1 yıl

Akşam 6 dan sonra bir şey yemesen kilo verirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ders çaliştiğimdan geç yatiykrum bu yûzden acıkįyorum ve dayanamiyorum
  
  Yorumla
tasımasuko Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 64%

+1 yıl

Kalori açığı bol su bu kadar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Su içerek oluyor mu
  
  Yorumla
- tasımasuko
  
  +1 yıl
  Evet su çok etkili kilona göre içeçeğin miktarı ayarla hesapla işte porsiyonlarını küçült 2 kaşık az yesen bile farkeder e tabi biraz da aburcuburdan uzak dursan 1 ayda fena fark görürsün
  
  Yorumla
HTameryoruk Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 94%

+1 yıl

Kusarak olmaz o iş daha çok zarar verirsin kendine

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum ama işte çok rahatsız edici
  
  Yorumla
Admer Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Kalori hesabı yaparak dene bi.

0

0 Yorumla