Nasıl kilo veriyorsunuz?

Question

Yaza herkes fit girmek ister siz yaz icin hazırlık yapıyormusunuz?

Balance-dominant · Accepted Answer

Cevap: mevsim gözetmeksizin, doğru zamanda doğru besinleri tüketerek.
Amaç sağlıklı olmak ve dolayısıyla iyi görünmekse, bu konunun yazı, kışı olmaz. Gıda ve ilaç sektörü havalar soğuduğunda insanlara kilo aldıracak, yağ depolatacak yiyecek ve ilaçları, bağışıklık güçlendirme, kışa hazırlık gibi gerçekte olmayan bahanelerle, reklam kozlarını kullanarak dayatırlar, satarlar. Ardından bahara doğru tam tersi amaçla yeni olduğunu iddia ettikleri besin ve ilaçları, daha iyi görüneceğinizi telkin ederek satmaya devam ederler. Bu durumu pekiştirmek için tüm imkanları kullanırlar. Bu sebepledir ki bahsettiğim ürünlerin reklamlarında hamburger ve pizza gibi son derece zararlı yiyecekleri tüketen zayıf ve güzel insanlar görürüz.
Alet olmayın.

esra-00 · Accepted Answer

16 yaşındayken 76 kiloydum 8 ayda diyet yaparak 24 kilo verdim o zamandan beridir çayımı kahvemi şekersiz içiyorum ve beyaz ekmek tüketmiyorum günde en fazla 3 litre su içiyorum kilom oturdu gibi en fazla 55 kiloya çıkıyorum spor yapmıyorum hiç yapmadımda ama verdiğim kilo kaybından sonra vücudumun dahada pürüssüz olması için çatlaklar selülitler vücutta ki iz ve lekeler için yağ kullanıyorum at kılı fırçasıyla masaj yapıyorum bayağı etkisini görüyorum

Parcalibulutlu97 · Accepted Answer

Diyet dediğimiz şey her besin ogesinden yeterli miktarda almaktır. Maalesef bunu diyet endüstrisi kullanıyor. Şunu yeme bunu yeme gibi. En önemlisi her şeyden yiyip, porsiyon miktarını ayarlamaktır.

No1Princess · Accepted Answer

Oturduğum yerde alıp veriyorum, annem de şaşırıyor nasıl beceriyorsun diye ama bilmiyorum bol su içiyorum, vücudumda sarkma da oldu çok kilo alıp vermekten. Sanırım hormonlarla da alakalı.

Adanalı1996 · Answer

Herbalife den vitamin falan kullanıyordum. Birde gene o markanın puding gibi mama denilen vanilyalı ve çikolatalı içecekleri var sabahları aç karnına içtiğin zaman öğleye kadar öğleden biraz fazla falan tok tutuyor. Onların sayesinde 7 kilo verdim. Tavsiye ederim ancak o bahsettiğim mama dediğim içeceği tok karnına içmek kilo yapıyor

robustgürbüz · Answer

Tek başına olmaz , mesele sadece spor yap ama verdiğin kaloriden daha fazla al, diyet yap ama yangel yat, beyin aç kalacaksın mesajı ile yediğin yağa çevrilip depolansın, daha fazla yağlan, yani her ikiside tek başına olmaz.

Gizli Üye · Answer

Merhaba, korona illetine kadar her şey güzeldi, zayıftım ama mutluydum. Şimdi ise eski halime nazaran daha kiloluyum, nasılsa şu an idealim korona bitince yurtta zaten kilo veririm diye düşünüyorum. Lakin bu illet bitmeyecek gibi, inşallah o vakte kadar sınırı aşmam kdsjl.

korkmazCHT · Answer

Vücudum yeterince denge sahibi olduğu için pek kilo alıp vermekle uğraşmıyorum.

ilaydaefsun · Answer

Sevgilim beni zayıfken de seviyordu şimdi 6 kilo aldım hala seviyor bana ne ya kime ne kilomdan seven sevmiş

Cismetakılma · Answer

Spor yapıyorum. Daha doğrusu yapmaya çalışıyorum. İşten yorgun geldikten sonra zor oluyor. Ama her şey benim için. Bizim için..

Necro12345 · Answer

Normalde olan şey diyet. Olması gereken diyet ve spor çünkü ikisi bir bütündür.  Ben sadece diyet yapıyorum uğraşmak istemiyorum sporla.

AngelaJoLie · Answer

Kilo vermeye karar vermissem aralıklı oruç ve eliptik bisiklet yapıyorum. Ama bu aralar yapmıyorum yedikçe yiyorum saldım gitti😁

caydakidem · Answer

Yedillerimi kontrol ederek ve kosu bandim var onda yürüyüş yaparak. Ancak en önemli etken yemek yeme

Mgtower · Answer

Hayatımın hiçbir döneminde kilo vermek zorunda kalmadım. Bizler fit insanlar olarak kaldık hep.

վ0Ӏմղվ0ӀϲմՏմ61 · Answer

Hiçbir şey yapmadan da olduğum yerde kilo verebiliyorum.

Melikenurgazi · Answer

Ellerimi açtım semaya dua edıyorum belkı bır gun gözlerimi acınca sıfır beden olurum diye 😂

aynenkenks · Answer

Detoks suyu kullanıyorum salatalıktan yapıyorum bazen diyet ama öyle çok normal bi diyet sabah 2 yumurta salatalık domates gibi genellikle aç kalarak diyet yaparım öğlen light ton balığı akşamda biraz tavuk yanına balsız hardal biraz light mayonez yoğurt günlük bunları yerim çok kilo aldıysam ama onun dışında diyet yapmam genellikle çok kilo alırsma yaparım o kdr

benelifimsen · Answer

Sadece diyetle kilo verilir ama ödemler verilir çok kalıcı bir değişiklik sağlanmıyor 2’si bir arada olunca 5-6 ayda tam fit olunuyor tabii süre değişebilirr

Drakula3584 · Answer

Ben hiç diyet yapmadım sadece bir süre tuzu yasakladı doktorum.

Endişelenme · Answer

Selâmün aleyküm, ben iradeli birisiyimdir hanımefendi. Kilo vermeye karar verdiğim anda zararlı olan her şeyi anında bırakabilirim. Yediklerimin porsiyonlarına dikkat ederek veriririm genelde.

Gizli Üye · Answer

Valla ben altı ayda 32 kılo gıbı bır şey verdım yaza muhteşem gırıcem o kesın💪🏼

Gizli Üye · Answer

Yaza değil ablamın ve kuzenlerimin düğüne zayıflıyorum. 😄

Managermann · Answer

Uğraşmıyorum dünyaya bir daha gelmeyeceğim kendimi kimseye begendirmek zorunda hissetmiyorum kilolarımla mutluyum.

Aydamira · Answer

Bir haftadır 16/8 aralıklı diyet uyguluyorum sabah aç karnına 40 dk spor yapıyorum bitki çayıyla güne başlıyorum

fantastikadamm · Answer

Gereğinden fazla ve zamansız yemeyerek. Başka türlü verilen kilolar kısa süre sonra fazlasıyla geri gelecektir emin olun.

babilgüzeli · Answer

Az yiyorum, yürüyüş yapıyorum. Umarım zayıflarım yaza kadar.

BlueCupcake · Answer

Daha çok yemek yiyerek 😅 benimde böyle değişik işte sjsjs

ValentinoBelli · Answer

önce yemek azaltılır. sonra performans artırılır. spor olmasa bile sürekli yürümek için bahane

IAmarPresterAen · Answer

Kilom olsa verecem ama spor ve damak tadımın vanasını kapatınca problem kalmıyor

DeliMiNedir · Answer

su diyeti yapıyorum, geçenlerde yaptım 1 haftada 8kg verdim.  Şimdi 15 günlük yapacağım

Cottoncndy · Answer

Ben almakla meşgulüm.😅 Ama nasıl verdiğime gelirsek, bolca stres, kaygı ve depresyon

secretby54 · Answer

3.5 ayda 18 kilo verdim. Herbalife ile ve yaşam koçu desteği ile

firsthuman · Answer

Metobilazmam çok hızlı. Çoğu zaman 3 öğünden fazla yemek yiyorum.

fiT_mAnn · Answer

sporsuz kilo vermeye inanmıyorum diyet ve sporla verdim 140 kilodan 80e inmiştim 5 sene önce

eternals1lence · Answer

Hic bişey yapmama gerek yok yrmek yesem kilo veriyorum

lanetfilozof · Answer

Fazla kilo aldığım zaman kontrollü yemeyle rahatlıkla kilo verebiliyorum.

İnci_tanesiii · Answer

Sıkı diyet ve Sıkı spor  Kafayi yicem

Haylazzponçik · Answer

Vermiyorum seviyorum kilolarımı 😂😂

Semihh98 · Answer

Metobolizma hızlı kafam raad. Günde 2 ekmek de yesem hala cılızım ehueheuh

kodi34 · Answer

Veremiyorum ben şişkoyum

asbrk · Answer

Hiç bir şey yapmadan orantı sağlıyorum :)

___LAVİNİA___ · Answer

Yediklerime dikkat edip spor yaparak

justimagineittx · Answer

1.5 aydır diyetteyim:(

kibarfeyzo10 · Answer

stres ile  zaten istemli olmuyor

ztrmax · Answer

Spor ve yemek lazım bana kilom az.

Kotyoralı · Answer

Yiyip yiyip kilo alamayanlardanım

nasipsizbiri · Answer

Şeker hastalığından diyet

DOBRAVEGUVENİLİR · Answer

Ağırlık HIIT. (Kilom yok)

SHİNKO · Answer

Hızlı bünye için kilo verme çabasına gerek yok 😇

Nadıyekrhn · Answer

Bu ara ihtiyacım olan diyet

Met077 · Answer

Ne kadar yesemde kilo alamayanlardanim desem:/

Yarennn02 · Answer

Spor ve diyet kesinlikle işe yarar

ireemşeen · Answer

Hiçbir şey keşke kilo alsam

Irene_Sofia · Answer

Kilo vermek için bir şey yapmıyorum kilom ideal.

ssecrett7 · Answer

Sadece diyet yaparak.

Peugeot90 · Answer

Spor ve rejim. İkisi olmazsa olmaz

DAVARELLA · Answer

Kilo vermiyorum. Bu kadar basit.

_Slash_ · Answer

Galiba göbeğimden memnunum 😂

MasER-EROS · Answer

Su orucu tutarak çok hızlı veriyorum.

July_22 · Answer

Niyet var😉ihracat yok

Zeynep2305 · Answer

2 ay sonra nişanım var ve kilo aldım 15 20 kilo vermem gerekiyor elbisenin içinde kendimi güzel görmek istiyorum

ezogdz · Answer

Günde iki öğün yiyerek. İki öğün arasında başka hiçbir şey yemeyerek

Sonohora · Answer

Hiiiiiiiiiiiiiiiç uğraşamam beğenen böyle beğensin bacım.

Nasıl kilo veriyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Nasıl kilo veriyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!