Güncellemeler
+1 yıl
Guncel
Güncellemeler
+1 yıl
Helpppp

Sıkı diyet. Bayağı sık hemde. Yağ, Şeker, Karbonhidrat (Pilav Makarna ekmek) kesmen gerekiyor. Sıkı bir karın idmanı. Göbek deliğinin alt tarafı en zor eriyen bölgedir. Cok sıkı çalışman gerekiyor
Cevap
2Cevap
Merhaba🌸 Kalori açığı oluşturur ve kardiyo yanına ek göbek çalışırsan o göbek gider
Göbek tamamen beslenme işi , sağlıklı beslenmeye geçmen gerek bir de spor gerek tabi işin daha da kolaylaşsin
Yediklerine dikkat et günde 10000 adım evde mekik sınav çalış
Mekik
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?