Sporsuz kilo vermek litfen bakınız?

Gizli Üye

(25-29)

160 im 21 yaşındayım 51 kiloyum. ama daha zayıf ommak istiyorum bir ameliyat nedeni ile ( küçük bir estetik sadece ) spor yapmam yasak 1 yıl. Sporsuz diyet yapsam kilo verir miyim 5 kilo vermek istiyorum. Kilo iyi verme diyecekler yazmasın önerisi olan yazsın. sporsuz nasıl bi diyet yapsam kilo veririm vücudum sarkar mı spor yapmadan versem

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Galahad_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Benim için diyetmiş egzersizmiş falan önemsiz şeylerdir bu kilo işinde 1 ay boyunca sahurda veya iftarda 1 dilim tam buğday ekmeğini yemeğinle ye çoğunlukla iftarında ve sahurunda salata ye pilav olarak ise bulgur pilavı ve katiyen şeker kullanma şeker içeren bir şeyde yeme iftardan sonra sahura kadar detoks suyu içebilirsin veya bol su tüketebilirsin 1 ay boyunca oruç tutsan senin için her şeyden daha iyi olur benimde kilo problemim var 135 kilodan 120 kiloya indim 2 ayda sağlıklı bir şekilde çok şükür durmak yok yola devam sende aynısını yapabilir ve mutlu olabilirsin

0

4 Yorumla
- Galahad_
  
  +1 yıl
  Ki ayrıca ben ne tempolu yürüyüş yaptım ne de bir şey şeker gibi yerimde eridim desem daha iyi olur 😂 davar gibi yattım sen hareket edersen egzersiz yaparsan belki daha çok kilo verebilirsin.
  
  Yorumla
- Galahad_
  
  +1 yıl
  He birde yumurta yememezlik yapma tüm vitamin ihtiyacını karşıla ama şeker olan şeye yaklaşma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdir teşekkür ederim harika kilo vermişsiniz bu arada tebrik ederim umarım istediğiniz kiloya gelebilirsiniz. ve tabi ben de
  
  Yorumla
- Galahad_
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Cᴇнᴇɴɴᴇᴍᴅᴇкiᴠoᴅкᴀ Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Spor yapmaya vakit ayıramıyosanız fazladan birkaç kalori yakabilmek için gün içinde ekstra hareket etmeniz yeterli arada bir yürüyün mesela asansör yerine merdivenleri kullanın diyet uygulayın ama kesinlikle kilo verirken hareketsiz kalmayın oturarak kilo verilmez çünkü

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ciao🦇
Evet verirsiniz ancak özel bir durum olmadığı sürece sporla daha iyi olur sarkma olmaması için.

》Yağ oranınız düştükçe vermeniz yavaşlayacaktır.

》 Yeşil çay ve kayısı çayı tüketin (metabolizmayı acayip hızlandırıyor )

》Günlük 4 litreyi geçmeyecek (veya hesaplayın miktarı ) şekilde bol bol su için.(fazla içmek su zehirlenmesi yapar)

》Sabahları yemekten yarım saat önce sade kahve için bunu baya enerji veriyor, yine metabolizma hızlandırıyor.

https://youtu.be/LaI4NEkn-uE

》Şok diyet, detokslar (uzman kişi tarafından verilmediyse) ve uzman olmayan kişilerin program ve listelerinden uzak dur bu kilo verdirse dahi ileride sağlık sorunlarına yol açar.

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim çok faydalı oldu 🌸
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  🌸💞
  
  Yorumla
Keşkebenimolsan Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Diyet ve spor yaparsan iyi olur ve çatlak olmaması için kremler var reglin düzenli mi ayrıca sorularım olacak sana buradan soramam gizlisinde nasıl yapalım

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sporsuz kilo vermek litfen bakınız?

Sporsuz kilo vermek litfen bakınız?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!