Sporsuz kilo vermek için?

Çay açık yap paşa çayı istiyorum ben de şekersiz iç :)

o zaman kilo yapacak yemeklerden uzak durmaya çalış hareketli ol her zaman spor yapmadan cok zor olsa gerek yagları nasıl eritceksin bilemiyorum

oku okulu bitir sonra azimli olup 2 haftada 3 4 kilo verirsin yeterki şu okulunu bitir senın için önemli olan okul hayatını kurtar ayakların üstünde durabilmek için

bırak onları sen kendine bak eminim sen daha güzelsindir hem kalbin hemde fizigin onları umursama sen herzaman kendıne bak baskasından sana fayda yok görmezden gel evet fıstık gibidir belkı ama havalı şımarık kendını birşey sanan dışı güzel içi şeytan oldugana eminim ama sen öyle degilsin birde olaya bu tarafdan bak hemde güzellik geçiçidir bir insanın yeterki içi güzel olsun fizigi degiil

Nasıl bir okulmus bu anlamadım. O zaman pazar gunlerı en az 1 saat tempolu yuruyus yap ve ekmek yeme

Bölüm nedır?

O zaman kiloyu sonra verırsin.bende katibim ileride bakarsın beraber çalışırız:-)

dene bir süre sonra asıl saf tada ulaşıyosun :) tatlıyı 1/4 indir o zman :) yani bir lokma al bir porsiyondan :)

söyle yap çay içerken kuş parmagın kadar çikolata ye çaya şeker atma ? :)

süpersin :) hadi kilo verince mutlu haberlerini soru olarak paylaşırsın :)

bide çikolatayıda azaltmayı unutma :)

fotoğraflarımı göndereyim. bak ondan sonra yorum yap. mail adresi gönder iki fotoğrafı da gönderecem