Merhaba arkadaşlar aldığım kilo göbeğimde toplanıyor bunu vücuduma dağıtabilir miyim kilo vermek istemiyorum kilom gayet normal
Cevabın nedir?
Cevapla
Çok Süper Cevap
- Yoda Yaş: 23 , eic 98%+1 yıl
Fazla şekerli mi besleniyorsun?
Karın egzersizleri yaparsan yağlar kasa dönüşür kas daha ağır olduğu için kilo alabilirsin de yani şuanki kilona ve bir çok etkene bağlı spor yapmak kilo verdirir diye bir kural yok03 Yorumla- +1 yıl
şekerli değilde karbonhidratlı beslenmem çok hamur işi makarna pilav gibi tatlı bulunca da yiyorum
- +1 yıl
Karbonhidratı azaltıp spor yaparsan düzelir muhtemelen karbonhidratin fazlası da şeker gibi depolanır oyuzden göbek olması çok normal protein ve sebze ağırlıklı beslen
- +1 yıl
haklısınız bu günden sonra biraz daha dikkat etmeye çalışacağım
En İyi Cevaplar
Göbek yağını eritmeden göbeği yok edemezsin. Bölgesel yağ yakımı olmadığı için de tüm vücut yağını yakmaya odaklanacaksın. Antrenman ve diyet. Diyet derken bir kibrit kutusu peynir tüeü saçma diyetlerden bahsetmiyoeum. Şekwri gazlı içecekleri bırakacaksın, hamuru bırakacaksın, proteini artıracaksın, kuruyemişde bulunan doğal yağlardan besleneceksin meyve ve sebze ete odaklanacaksın.
00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
4
Cevap
1Cevap
Yağ endeksine bak 26 nın üzerindeyse kilo verip vücut yap altındaysa fitness değil body programı yap sabırlı ol değişimi görürsün
01 Yorumla- +1 yıl
kilo vermeye ihtiyaçım yok kilom yerinde sadece göbekten kurtulup onu vücuduma dağıtabilir miyim kalıp olarak
- Bilge Yaş: 29 , eic 99%+1 yıl
hayır. senin kilo alma tipin bu demek ki. kurunun yanında yaşta gider.
00 Yorumla - Xper 1 Yaş: 21+1 yıl
Malesef mumkun değil ben denedim olmadı fizımı iyice bok etim
00 Yorumla - Xper 6 Yaş: 22 , eic 52%+1 yıl
Evet mümkün
02 Yorumla- +1 yıl
nasıl
- +1 yıl
Vücuduna dağıtamazsın ama göbek egzersizsizleri yaparak o yağı kasa dönüştürebilirsiniz hem kilo da gitmez
- Master Yaş: 23 , eic 98%+1 yıl
Degil
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?