1 hafta ödem atmak için az bir süre mi?

Merhaba,

Vücut bir çok nedenden dolayı kolay bir şekilde ödem tutabilir.

Ödem neden tutar?

• Uykusuzluk,
• Stres,
• Kabızlık,
• Hareketsizlik,
• Yapılan bir yolculuktan dolayı bile vücut çok kolay bir şekilde ödem tutmaya başlar.

Vücuttan ödem nasıl atılır?

• Vücuttan ödemi atmamız için ilk olarak yapmamız gereken bol su tüketimi. Günlük en az 3 L su tüketimi vücuttaki ödemin kolay bir şekilde atılmasına yardımcı olduğu gibi metabolizmanızın hızlanmasında da yardımcı olacaktır.
• Bol su tüketimi ile sık idrara çıkar ve ödemi bu şekilde atmış olacaksınız.

Eğer ödem atmak istiyorsanız ve suyu sade bir şekilde tüketmekte zorluk çekiyorsanız suyun içerisine bir kaç besin atarak hem su tüketimini sağlayabilir hem de ödem atımını hızlandırabilirsiniz. Özellikle ödem atma da yardımcı olan maydanoz, dereotu, salatalık, ananas gibi besinler ile vücuttaki ödemin kolay bir şekilde atılmasına yardımcı olabilirsiniz.

Geceden bir litre ılık suyun içerisine 1 dilim limon + bir avuç maydanoz + bir dilim küp küp doğranmış ananas + salatalık + 2 kabuk tarçını atıp, buzdolabına koyup özellikle bir bardak sabah aç karnına tüketebilirsiniz. Geri kalanını ise gün içerisinde tüketebilirsiniz.

Ödem atma da etkili bir diğer besin türü ise bitki çaylarının tüketimidir. Özellikle yeşil çayı beyaz çay gibi bitki çayları ödem atma da yardımcı olacaktır. Günde en az 3-4 bardak bitki çayı tüketmenizi öneriyorum.

Sevgilerimle..