Bir haftada alabilir miyim?

Lnalym

Xper 1 Yaş: 26

3 4 kilo almak istiyorum hizli bir şekilde bide sağlıklı

Cevapla

Çok Süper Cevap

_bernaa_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

3/4 kilo 1 haftada alinmaz ancak ödem falan oluşur oyle 4kg fazla cikarsin tartida.
Öğün sayini arttır, ara öğünlerde fıstık ezmesi, kuruyemiş falan tüket, ana ogunlerinde de porsiyonları arttır

1

5 Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  İstahım yok iste askında zayıf degilim ama boyum 1,70 kollar bacaklar ince kaliyor
  
  Yorumla
- _bernaa_
  
  +1 yıl
  Vucut normal kollar bacaklar mi ince?
  
  Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  Ya hayir eşit belim felan çok ince bu güzel ama 46 kiloyum boyum 1,70 50 55 olmam gerek sağlıklı bir insana göre
  
  Yorumla
- _bernaa_
  
  +1 yıl
  Spor yaparak kas oranını artırarak da yapabilirsin cok faydali olur hem sıkı vucuda sahip olursun. Beslenme konusunda hicbir seyi hayatindan cikarmadan herşeyden dengeli sekilde tuketerek, daha saglikli besinlerin miktarlarını öğününde artirarak öyle yapabilirsin. Ama zamab isteyen seyler bunlar 1/2 gunde olmuyor maalesef:)
  Zaman alan seyler cok daha kalıcı olur.
  
  Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim spor yapiyorum vucudum da yağ oranı olmuyor ondan kilo alamıyorum zaten umarim 50 olurum kader 😀🤍
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Darksidexs Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Sağlık kitaplarıma bir bakayım kilo almak için bir öneri var mı varsa paylaşırım seninle

1

0 Yorumla
Hyperbrave Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 94%

+1 yıl

Bazi bu yeler cabalasada almaz sporla alabilirsin oda kat lutlesini cogaltacak hareketlerden kilo alinir

0

1 Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  Yüzüm zayıf degil allahtan yoksa çöp gibi dururum taktım biraz galiba bu sira bi kaç kişi çok zayiflamissin felan dedi
  
  Yorumla
orhanh20 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

1 haftada ödem toplarsın ama yağ ya da kas kazanamazsın

1

1 Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  Yağ toplayabilcek bi vucut tipi degil ki ya kilo alamiyorum 😀
  
  Yorumla
AslındaKimimBen Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Alırsın almasına da, daha çok su depolama yöntemiyle. Birebir sağlıklı olmaz, belirli uygulama ve teknikleri var, istikrarlı olman gerek.

0

0 Yorumla
venom4499 Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

Uyumadan önce 4 tatlı kaşığı limon suyu iç uykudan uyandığında ter olucan ama

0

0 Yorumla
Johnrocco43 Takip Et
Bilge Yaş: 47 , eic 99%

+1 yıl

Şöyle bir baktım. Zorlanırsın ama alırsın bence...

1

4 Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  49 felan olsam çok iyi olucak her şey 46 da kaldım :((
  
  Yorumla
- Johnrocco43
  
  +1 yıl
  boy kaçtı sizin
  
  Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  1,70
  
  Yorumla
- Johnrocco43
  
  +1 yıl
  49 iyi gider bencede :)
  
  Yorumla
GoldenFireball Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Sağlıklı olmaz

1

2 Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  Evet sağlığım bozulsun da istemiyorum iştah da yok ki yiyelim jsjsı
  
  Yorumla
- GoldenFireball
  
  +1 yıl
  boş ver bende senin gibiyim böyle daha iyi bence.😄
  
  Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 946 cevap paylaştı.

Zor biraz

1

1 Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  :(
  
  Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Zor ya anca 1 ayda alırsın onu

0

8 Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  1senedir alamiyorum ya kaldim böyle alıcagıma daha da verdim kilo
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Spor yapmayı denedin mi
  
  Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  Yapiyorum ya yine almadım hafif göbek kası oldu sadece bu hiç bir şey yaramiyo bana halalarım teyzelerimde zayif yani
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Fotoğrafta zayıf durmuyorsun bilemedim
  
  Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  Yüzüm zayıf degil ki hahshjs hatta yanağım bile var anlamıyorum garip biriyim
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Yapısal öyle demek ki kaç kilosun
  
  Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  46
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Yani zamanla alırsın bence büyüdükçe
  
  Yorumla
Keskinkan Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Diyet programları var 7 günde 5 kilo aldırıyor

1

0 Yorumla
PiçBey Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Diyetisyene git

1

2 Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  O kadar abartı bi zatifligim yok ben taktım
  
  Yorumla
- PiçBey
  
  +1 yıl
  Anladım.
  Link atamıyom
  Google saglıklı kilo alma diyeti yaz dene
  
  Yorumla
BağcılarlıLazMimar Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Alma ne gerek var

0

2 Yorumla
- Lnalym
  
  +1 yıl
  46 kilo az degil mi
  
  Yorumla
- BağcılarlıLazMimar
  
  +1 yıl
  Olsun fooya bakınca iyi duruyor. Zamanla metabolizma yavaşlar istem dışı alırsın şimdi bozma
  
  Yorumla
Cyyclax Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Alırsın

0

0 Yorumla
GöbikSever Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

+1 yıl

Alırsın be anam ekle beni halledelim

0

0 Yorumla