Bilinçaltım beni korkutuyor. Bu korkuları nasıl yenerim?

Question

bir gün sabah uyurken maglum oruçta var sabah 12 de alarmım calunca kardesim kapatmak için usulca ulasmak için ustme abaninca ben en derin uykudan euzubillehimineşşeytanirracim bismillahirrahmanirrahim diyerek sıçrıyarak uyandm ve kardesim korktu kactı tekrar uyumusum uyuduktan 2 3 saat snra bana uyku ile uyanklik arası gbi sanki dokunuluyomys hissisi hissettim ve uyandm ertesi gün gözumu kaptip uyumaya korkuyor hale geldim neden bilinç altimı yardm

İrfan Kotan · Accepted Answer

Bilinçaltı bütün yaşamımız boyunca gördüğümüz duyduğumuz hissettiğimiz dokuduğumuz veya tattığımız her şeyi kodlar ve bu bilgiler zaman zaman öğrenmeler ve telkinlerle zihnimizde yanlış ya da inanmak istemediğimiz korkulara neden olabilir. Bu korkular bazen bizi hayatta tutmaya yarar ve yaşam için gereklidir.

Mesela çevremizde güvensiz kişilere hemen güvenmek doğru bir şey değildir gibi düşünebiliriz. Fakat bazen bu bilgiler belleğe işlenirken bilinçaltında oluşan eski korkular ile birleşerek inandığımız güvendiğimiz bir kardeş anne baba ya da arkadaştan korkar hale gelebiliriz. Geçmiş yaşantılar ve şu an yaşadıklarımızın kodlanırken oluşturduğu yeni bilgi teorileri bizi stres ve kaygı oluşturabilir.

Bilinçaltı korkuları nasıl geçer?

Bilinçaltında var olan bu olumsuz korkuları başa çıkmak bunun için bilinçaltınıza yeni telkinleri yapabilir ya da bilinçaltınızı yeniden şekillendirmek için bazı farkındalık kitapları okuyabiliriz.
Ayrıca bu konuda baş edemez ve korkularınız artarsa istemediğiniz rüyalar görmeye başlar ve hayat kaliteniz düşerse uzmana başvurmak size iyi gelebilir.
Uzman hem sizin geçmiş yaşantılardan ve korkularınızın ortaya çıkarılmasına hem de o korkularınızın günümüzde farklı şekillerde sizi karşınızdaki kişilere karşı güvensiz davranmaya iten etkileri ortadan kaldırabilir.
Bilinçaltınızı olumsuz etkileyecek konu ve TV programlarından uzak durmanızı tavsiye ederiz.

VivaDaCoulpe · Accepted Answer

Tek sıkıntın bu mu?
Yoksa bununla beraber yaşadığın farklı bir şey var mı?
Belki senin hatırlamadığım geçmişte yaşadığın bir korku buna neden de sebep olabilir?
Mesela karanlıkta yatmakta tetikleyebilir
Kardeşinle uyuyorsan ya ayrı yatmayı deneyin ya da sana sarılmasını iste. Sarıldığında ya sana güven verecektir ya da rahatsız edecektir. Güven verirse iyi ama rahatsız ederse ayrı yatmayı dene, ışıkları açık uyumayı dene, sabah çok erken kalkıp gece geç yatmayı dene, kafanı farklı şeylerle doldurmaya çalış uyumadan hemen önce. Kitap oku, roman tarzı olsun ama kendini romana adapte et. İyice uykun gelene kadar uyumayı deneme.
Hatta sana bir kitap tavsiye edeyim. Autogen tekniği üzerine. Kitapçılarda bulamazsın ama İnternette bulabilirsin. KENDİN YARDIM ET KENDİNE BUNU BAŞKASINDAN BEKLEME kitabın adı bu.
Kafanı boşaltman da, odaklanmanda yardımcı olacaktır. Anlatmak istersen buradan yazabilirsin. Psikolog değilim, mentorluk yaptım. Geçmiş olsun

Cyloc · Accepted Answer

Benzer şeyler yaşadım. Ve bu durumu, kendimi bilinçlendirerek düzelttim. Tabii ki bu tür durumlarda bir uzmana başvurmak öncelik olmalı. Ancak durum çok ciddi değilse kendiniz de çabalayarak bu durumun üstesinden gelebilirsiniz. Örneğin bu konu hakkında bilgileri, makaleleri, kitapları okuyabilirsiniz. Bu konu hakkında bilgi sahibi olduktan sonra geriye kalan tek şey; bu yaşananların, gerçekten de beynimizin bizleri korkutmak için oynadığı oyunlar olduğuna inandırabilmek. Beynimiz bizi kandırıyor. Biz de buna inanıyoruz ve karşı çıkmıyoruz. O korku anında bile bu durumun gerçek olmadığını düşünmeye çalışmalısın. Bunun o an için hiç de kolay olmadığının farkındayım. Kimi zaman işe yaramadığını bile düşüneceksin. Ancak çabalamak gerekli. Kendini korkutan kişi sensin. Bunun farkına varmalısın.

erkanmkr25 · Answer

Erkek arkadaşına güvenmiyor musun? Ya da yakin zamanda onu hic bırakmayı aldatmayi vs düşündün mü? Evlilik korkusu, sevgiline guvenme, cinselikten korkma vs durduk yere o ruyayi gormezsin. Bu ne zamandır oluyor oncesinde oldu mu? Korku filmi ya da surekli izledigin bir dizi var mı?

SAHİPP · Answer

dış varlıklardan korktugun için olabilir cin ruh melek v. b genel olarak karanlıkta yaşıyorsun bu durumu gece lambası alabilirsin

xflmingox · Answer

Kısa zamanda bişey yasadiysan veya çok düşünüyorsan etkisinde kalmışsındr. Düşünmeyi Brak

Ben_mari2 · Answer

Uyku ile uyanıklık arasındaysa uyku apnesi olabilir, daha önce karabasan gibi bir şey gördün mü ya da yaşadın mı?

kdkdios98 · Answer

Panik atak mı var sende

MuratBarlas55 · Answer

terapi lazım sana

CivanMert21 · Answer

Tecavüz edilecek hissi mi yaşıyorsun?

Görkem64 · Answer

Hhhshdhshs onu fazla düşünme o zaman unutursun

Gizli Üye · Answer

psikoloğa git

mdrx592 · Answer

Beni xe var ya...

Yamann11 · Answer

yenersin

StubbornMan · Answer

Yok artık ya

Bilinçaltım beni korkutuyor. Bu korkuları nasıl yenerim?

Bilinçaltı korkuları nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bilinçaltım beni korkutuyor. Bu korkuları nasıl yenerim?

Bilinçaltı korkuları nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!