61 kiloyum 1 ayda nasıl 55'e düşebilirim?

Ne yapıp 1 ayda 6 kilo veririm? Diyet hakkında çoğu şeyi biliyorum ama metabolizmamı nasıl hızlandırabilirim
61 kiloyum 1 ayda nasıl 55'e düşebilirim?
Cevapla