12 gun boyunca sadece iftarda su içilse kac kilo verilir nişnim olucak çok kilo aldım kac kilo gider?

Gizli Üye

(30-35)

158 boyum kilom 52 kemiklerim kalin oldugu icin daha kilolu duruyorum ramazanda kilo aldım oruç tutmamazlikta edemem o yuzden iftara sahurda sadece su içsem kac kilo gider bana sadece bunu soyleyin yanlis soyle boyle kısminı geçin

Güncellemeler

+1 yıl

Bu siteyi bir benmi kullaniyorum bir Allahin kulun aroularima cevap vermiyor!!

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Hola,

Buna su orucu deniliyor 3. Günden sonra yağ yakımı başlar ve enerjik hissedersiniz.
5 ila 10 arası verilebilir.
》》Su Orucunun Faydaları Nelerdir?

■Vücut otofaji yapar.

■Stres düzeyini ve kan basıncını azaltır.

■Bağışıklığı güçlendirir.

■Kanser hücrelerinde azalmaya neden olur,

■Yaşlanmayı yavaşlatır.

■Kalp hastalığı riskini düşürür.

■Sindirim problemlerini çözer.

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

zeynepselinyilmaz Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

böyle bir şeyi kendine yapmamalısın verdiğin kilolar kalıcı olmayacağı gibi fazlasıyla sağlıksız açlıktan bayılırsın, saçların dökülür tırnakların kırılır.
sadece yağları vermekle kalmayıp kaslarını da eritirsin
bunun yerine sebze et ve meyveyi arttır karbonhidratları azalt ( KESME AZALT) börek çörek yerine tam buğday ekmeği ya da tam tahıllı ekmekler sağlıklı yağlar tüketerek aç kalmadan bol sebze et ile beslenmeyi dene.
hareketini arttır böylece sarkmadan fit bir görünümün olur.
tartıdaki değerlerden çok yağ/kas kütlen önemli kas kütleni arttırırsan daha zayıf görünürsün bu da sporla olur
yanlış anlama kaslı olmaktan bahsetmiyorum sıkı görünmekten bahsediyorum pilates deneyebilirsin
su içmeye özen göster ve asla aç kalıp metabolizmanı mahvetme kendine çok iyi bak :)
(bir tatlı veya kaçamak kilo aldırmayacak)

1

0 Yorumla

ayşegüülss Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Bence de böyle bişey yapmamalısın az kalori almakta kilo vermeyi engelliyor. Yaşına kilona göre beslenmen gereken ölçüde beslenmelisin. Özel günler için kısa süreli şok diyetler yapılabiliyor evet ama hem çok sağlıklı değil hemde sadece suyla olacak şey değil

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Su orucu var onun gibi bir şey aslinda ve onu deneyen kisiler hastaliklarindan bile arinmis buda oyle bir sey
  
  Yorumla
- ayşegüülss
  
  +1 yıl
  Halk dilinde ölüm orucu da deniliyor çok zararlı bende bu evreden geçtim 2 ayda sağlıksız bi şekilde 22 kilo verdim. Ciddi bi rahatsızlığım olmadı çok şükür ama sadece suyla değil oldukça az beslenerek yaptım bunu. Zaten oruç tutuyorsan çok az besleniyorsun iftarda 1 tabak yemekle çorbasız geçirebilirsin. Aynı anda detox çayları var sindirim sorunun varsa karışık bitki ve kayısı çayını birleştirip içebilirsin. En azından bi kaç kilo kaybın olur. Tabi yine de sen bilirsin :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

isimsizüye045 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 87%

+1 yıl

45 kiloyum ramazanda 43 kilo oluyorum, ki ben iftarda baya yerim yani leöfpsmxjğş ama tabi kişiden kişiye metabolizma hızına göre değişir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

158 boyla kemiklerin ne kadar kalın olabilir Allah aşkına :D abartma.
Yağlısın işte dümdüz zayıf ama yağlı spor yapman lazım bu durumda diyet değil

2

0 Yorumla
cankall Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 598 cevap paylaştı.

Bilmiyorum lakin sağlığının bozulacağı kesin en azından hurma ye yanında

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu yerim
  
  Yorumla
godsabizzle Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

sakin oyle bir sey yapma vucuduna ciddi anlamda hasar verirsin, kilo versen bile diyet bittikten sonra onlari geri almaya baslarsin yine. spor yap gayet fit olursun yediklerinden de kesmemis olursun.

0

0 Yorumla
KK_KKKK_KK Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

ölürsün

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Su orucu yapanlar var buda onun gibi bir sey olucak
  
  Yorumla
- KK_KKKK_KK
  
  +1 yıl
  hayır bu öyle bir şey değil neyse git kendin tecrübe et 3 gün sonra bayılır yere düşer kalktıgın gibi de baklavaya sarılırsın
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 12 gun boyunca sadece iftarda su içilse kac kilo verilir nişnim olucak çok kilo aldım kac kilo gider?

12 gun boyunca sadece iftarda su içilse kac kilo verilir nişnim olucak çok kilo aldım kac kilo gider?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!