Oruç tutanlar, Ramazan'da kilo almamak için ne gibi önlemler alıyorsunuz?

Ben geçen sene ramazanda cok kilo aldım cünkü asırı hamur isi yiyodum neredeyse hergün. Ama bu sene kafaya koydum asla yemicem dedim cünkü yediğimde cok kötü sonuclarla karşılaştım. Ama ramazan öncesi bi diyete girmiştim sonra da ramazan geldi zaten. Ben sahurda sadece su içiyorum, iftarda ise mutlaka corba oluyor ama olmasa da sorun değil. Kafamda bitirdim çünkü. Biraz kafada bitmesi gerekiyor. Mesela ramazanda sebze neredeyse hiç yenmez ama ben yapmaya calısıyorum bu ramazanda sanırım 2 defa sebze yaptım 🤣 az olmus aslında. Ben makarnaya ağırlık verenlerdenim. Bir de canının istememesi gerekiyor. Bunun içinde zaman lazım sanırım. Ramazanda miden küçülürse ve zamanla artık bazı seyleri yemek istemezsen, ramazan sonrası da yeme bence.