Bu diyet listesi ile 1 ayda kaç kilo verir obez biri?

Canım sen bu diyet listesini uygularsan kilo alırsın. Bedene bu kadar yüklenmek olur mu? Üç öğün dayanabilecek misin? Diyet listesinin içeriğini de inceledim sağlıklı değil bence. İnternetten mi baktın bu diyet listesine yoksa diyetisyen mi tavsiye etti sana acaba. Diyetisyenin bu şekilde bir diyet listesi vereceğini düşünmüyorum.
Yürüyüş en güzel spor, yürüyüş yapabilirsin ilk evvela. Bedenine eziyet etmeden zayıfla. Hızlı kilo vermek olmasın hedefin. Sağlıklı ve kalıcı bir şekilde zayıflamayı hedefle. Ayda iki kilo ver, acele etme, önemli olan sağlıklı zayıflaman, pes etmemen. Umudunu kaybetme, kendinden vazgeçme. Dahiliye doktoruna git, kan tahlili ver diyet için. Kan sonuçlarına göre sana en uygun diyet listesini verecekler. Belki zayıflamanın önünde bir engelin var, bunu ancak dahiliye doktoruna gidip öğrenebilirsin.
Şimdi uygularsın bu listeyi sonra elin ayağın titrer, yoğun bir açlık çekersin. Doktor kontrolünde olacak şekilde diyet yap