2 haftada 5 kilo verebilir miyim?

56 kiloyum ama boyum kısa 2 hafta sonra doğum gününe gideceğim ve 5 kilo vermek istiyorum?

Diyetin yanında evde step yapmak çok faydalı olur mu? Yürüyüş yapmak çok kalori yaktırmıyor sanırım

Sabahları online derslerim var ve ders çalışmam lazım o yüzden günde spora en fazla 2 saat ayırabilirim.

Tavsiyeleriniz var mı? Lütfen dalga geçmeyin
Güncellemeler
+1 yıl
Tam 15 günüm var 15 günde 5 kilo veremez miyim :(
2 haftada 5 kilo verebilir miyim?
Cevapla