Vermem gereken 40 kilo var vücudumun bu durumdan daha az etkilenmesi için neler yapabilirim?

Question

Sağlıklı beslenerek ve günlük 15dk spor 1 saat yürüyüşle vericem kiloyu ama vücudundaki çatlaklar filan geçer mi kilo verince ekstra neler yapabilirim çok hızlı bir şekilde vermeyeceğim zaten yani iki hafta oldu baskayali 1.5 kilo verdim

Answer 1

Gizliymknk

Xper 3

Oruç diyetine başlayabilirsin veya birsürü uygulama var internette öncelikle günlük alman gereken kalori miktarına bak internetten ve onu aza indirmeye çalış Ayrıca 10 gün boyunca 5den sonra yemek yemezsen 3 kilo verebiliyormuşsun eğer acıkırsan yeşil elma yoğurt veya patlamış mısır yiyebilirsin kalorileri çok azdır maden suyu içmeni öneririm detoks sularından deneyebilirsin
bol bol su iç çatlaklardan rahatsızsan sana birkaç ürün önerebilirim
öncelikle Lierac phytolastil jel var cildinde yağ hissi bırakmıyor Body Merry nin stretch Marks and Scars kremini alabilirsin
Diz kısmından yukarı doğru sert sert masaj yap bunu haftada 2-3 kere yap ordaki yağlar gevşer ve su içtikçe onları atmış olursun ağırlık çalışırsan da baya etkili olur masajı sonradan haftada 1e indir
Spor için 3 günde 1 ara vermeni öneririm kaslarının dinlenmesi gerekiyor spor uygulamalarından birini indirebilirsin azim ile hepsi geçer ve gider şuanda da çok güzel olduğuna eminim daha sorun varsa sorabilirsin umarım istediğin kiloya ulaşabilirsin <3

Soran

8 gü
Kalori saymıyorum diyetisyenin verdiği listeye uyarak kilo vermeye çalışıyorum abur cuburu azalttım diyetisyene gitmeden çünkü daha önce diyetisyenle 10 kilo verip sonrasında abur cuburu bırakmadigim için 15 kilo olarak geri almıştım şu an 2-3 günde bir minik çikolata yiyorum haftada bire düşürücez yakında diğer şeyler de değişiyor çatlak, sarkma gibi şeyler olsun istemiyorum vuducumda bahsettiğim ürünlere bakıcam teşekkür ederim birde bu at kılı fırçası işe yarar mı internette gördüm de kuru fırçalamak selülitleri yok ediyormuş
Gizliymknk

8 gü
Sert olduğu için selülitleri çözebilr bilmiyorum dene istersen

Answer 2

Soran

Kalori saymıyorum diyetisyenin verdiği listeye uyarak kilo vermeye çalışıyorum abur cuburu azalttım diyetisyene gitmeden çünkü daha önce diyetisyenle 10 kilo verip sonrasında abur cuburu bırakmadigim için 15 kilo olarak geri almıştım şu an 2-3 günde bir minik çikolata yiyorum haftada bire düşürücez yakında diğer şeyler de değişiyor çatlak, sarkma gibi şeyler olsun istemiyorum vuducumda bahsettiğim ürünlere bakıcam teşekkür ederim birde bu at kılı fırçası işe yarar mı internette gördüm de kuru fırçalamak selülitleri yok ediyormuş

Answer 3

Gizliymknk

Sert olduğu için selülitleri çözebilr bilmiyorum dene istersen

Answer 4

üvercinka7 | Sağlık & Diyet konusunda 78 görüş paylaştı.

Xper 6

Bol bol su iç ve spor yap vucudun sıkılaşır ben daha önce 30 kilo vermiştim ip atlayıp diyet ve düzenli su içmeyle aşırı sıkılaştı vucudum

Soran

8 gü
Sarkma olsun istemiyorum spor ve diyet ( diyetisyenin verdiği listeye göre) yap8yorum su içmeye de çalışıyorum da 2 litre olmuyor daha çok içmem lazım birde çatlaklar geçer mi kilo verince yoksa aynı mı kalır

Answer 5

Soran

Sarkma olsun istemiyorum spor ve diyet ( diyetisyenin verdiği listeye göre) yap8yorum su içmeye de çalışıyorum da 2 litre olmuyor daha çok içmem lazım birde çatlaklar geçer mi kilo verince yoksa aynı mı kalır

Answer 6

Geri-dönüşüm-Kutusu

Xper 4

15 dk spor 😂 bi kac kilo verip öyle kalicak bilesin

Soran

10 gü
Önemli olan devamlılığın olması ilk başladığımda 5dk yapıyordum
Geri-dönüşüm-Kutusu

10 gü
Beslenme. degişmese hic bi işe yaramaz
Soran

10 gü
Soruyu okusaydın keşke

Answer 7

Soran

Önemli olan devamlılığın olması ilk başladığımda 5dk yapıyordum

Answer 8

Geri-dönüşüm-Kutusu

Beslenme. degişmese hic bi işe yaramaz

Answer 9

Soran

Soruyu okusaydın keşke

Answer 10

Gvn_kc

Bilge

Kg boy yaş?

Soran

10 gü
21, 162,93
Gvn_kc

10 gü
55 _60 arasına inmelisin
Soran

10 gü
Biliyorum

Answer 11

Soran

21, 162,93

Answer 12

Gvn_kc

55 _60 arasına inmelisin

Answer 13

Soran

Biliyorum

Answer 14

Gizli Üye

Kalori hesabı yapıyor musun?

Soran

9 gü
Hayır
Görüş sahibi

9 gü
Boy kilo kaç şu an
Soran

9 gü
162 93
Hepsini Göster Daha Az Göster
Görüş sahibi

9 gü
Görüp ona göre yorum yapsam olur mu, yukardan aşağıyı yani yüz yok
Soran

9 gü
Hayır, yorum yapmanı istemedim ki zaten
Görüş sahibi

9 gü
Anladım

Answer 15

Soran

Hayır

Answer 16

Görüş sahibi

Boy kilo kaç şu an

Answer 17

Soran

162 93

Answer 18

Görüş sahibi

Görüp ona göre yorum yapsam olur mu, yukardan aşağıyı yani yüz yok

Answer 19

Soran

Hayır, yorum yapmanı istemedim ki zaten

Answer 20

Görüş sahibi

Anladım

Answer 21

Kenank07

Xper 5

Yaş kaç ?

Soran

10 gü
21
Kenank07

10 gü
O zaman daha hızlı verebilirsin 45 üstüne göre
Soran

9 gü
Aynen

Answer 22

Kenank07

O zaman daha hızlı verebilirsin 45 üstüne göre

Answer 23

Soran

Aynen

Vermem gereken 40 kilo var vücudumun bu durumdan daha az etkilenmesi için neler yapabilirim?

En İyi Kız Görüşleri

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor