Vermem gereken 40 kilo var vücudumun bu durumdan daha az etkilenmesi için neler yapabilirim?

Gizli Üye
Sağlıklı beslenerek ve günlük 15dk spor 1 saat yürüyüşle vericem kiloyu ama vücudundaki çatlaklar filan geçer mi kilo verince ekstra neler yapabilirim çok hızlı bir şekilde vermeyeceğim zaten yani iki hafta oldu baskayali 1.5 kilo verdim
Vermem gereken 40 kilo var vücudumun bu durumdan daha az etkilenmesi için neler yapabilirim?
4
2
Görüşünü yaz