Anksiyete ile uyumak nasıl bir şey?

Question

En çok ne zaman kaygı yaşıyorsunuz?
Gece mi? gündüz mü?
Araştırmalara göre, insanların en sık endişe yaşadığı zamanlardan biri gecedir. Çünkü uyumaya çalıştığımız zaman yapacak bir şeyimiz kalmamıştır. Kendimizle başbaşa kalıyoruz. Araştırmalar kaygı bozukluklarının uyku kalitesini düşürdüğünü göstermiştir.
"Yarın yapmam gereken dolu iş var nasıl yetiştireceğim?"
" Ya uyurken başıma kötü bir şey gelirse?"
"Hâlâ benden hoşlanıyor mu, ayrılmak istiyor mu?"
Sizin kafanızı ne kemiriyor?

papatya__aşığı · Accepted Answer

İnsanlar bilmez, anlamaz Anksiyete gibi rahatsızlıkla uğraşan kişinin halini.
Hemen etiketi yapıştırır psikopat diye, hemen kendince teşhis koyar tükenmişlik sendromu var, panik atak var bunda diye..
Kişinin elinde değil ki.. Kim fare gibi kendi beynini kemirmek ister ki.
Demek ki anksiyete gibi sıkıntısı olan bir kişinin kendi iç dünyasında aşamasığı sorunları var, nasıl başa çıkacağını bilemiyor demek ki, altından kalkamıyor demek ki..
Anksiyete aşılabilen bir sıkıntı, uzman desteğiyle aşılır..
Kendisini seven ve özgüvenini artıran her birey Anksiyeteyi azaltır..
Ama keşke insanlar kafalarına göre teşhis koyma cüretinde bulunmasa.

Gizli Üye · Accepted Answer

Yani anksiyete daha çok mantıksız şeyler üzerine kafa harcamak bence. Bir sınav, ödev için zaten çoğu kişi endişe duyar ya da sunum yapacağı zaman. Ama hiçbir şey yokken durduk yere acaba kötü bir şey olur mu, başıma bir şey gelir mi, ya araba kaza yaparsa diye düşünmek anksiyetedir. Ve bizzat bunları yaşamış birisi olarak söylüyorum gerçekten yorucudur.

sahraaa1 · Accepted Answer

Bende anksiyete değil okb ve kaybı bozukluğu var ve geceleri de gündüzleri de çok zor uyuyorum çok korktuğum için bu yüzden yalnız kalamıyorum ve yalnız uyuyamıyorum 🙁

Akrep-Bir_Adam · Accepted Answer

anksiyete bozukluklarında uykusuzluk ön planda oluyor ve bu durum ciddi anlamda kısır döngü haline geliyor.
Beyin olarak kişi kendi kendine bunu yapıyor aslında. bir çok kişi ilaç kullanarak uyumaya çalışıyor. ilaçlara bağımlı olmaktansa kişi bir uzmana gitmesinde yarar görürüm.

umarım bu kişiler en kısa sürede atlatırlar.

honeyyhoney · Answer

Kaygi yaşamak icin zamanim yok belirli, bazen gündüz de icimi derin bi endise kaygi huzzursuzluk kaplıyor çogunluklada geceleri, ve yalnizlik sebep oluyor buna sanırım insanin yaninda huzur buldugu biri olsaydi anksiyeteyi bile aşabilirdi diye düşünüyorum

AltınYaprakS · Answer

Anksiyete baslangici var gibi hissediyorum, olur olmaz seylere stres yapar oldum, ustune durmamaya çalışıyorum eve tikilip kalmaktan da olabilir gerci.

sirenqueen · Answer

Kafamda sürekli pek çok tilki dolanır. Anksiyetemi ise kontrol altına alabildiğimi düşünüyorum. Zaman zaman gerçek olmayan senaryoları abartarak kafama taktığım oluyor tabii ama bir yerden sonra geçiyor. Yine de çaresiz bırakan bir his. Kötü.

No1Princess · Answer

Her şeye kafamı takıyorum bu anksiyete mi bilmiyorum ama şuanda uykum gelince direk uyurum bir şey düşünmem önceden düşüne düşüne kafayı yerdim 3e 4e kadar otururdum Allah'tan şimdi azaldı zihnim dağılıyor boş durmadıkça.

yaneyya · Answer

Bende en cok gece ve sabah yeni uyandigim zmn oluyordu cok sukur bitti tamamen

pamukoğlumm · Answer

Akşam ve gece saatlerinde çok yoğun yaşıyorum. Yıllarca ilaç kullandım ama dönemsel olarak tekrarlıyor maalesef

yildizasterr · Answer

Gündüz dışarı çıkınca, sosyal anksiyete dediklerinden var sanirim

SapKral · Answer

Arada bende de oluyor birden boş yaşadığım farkındalığı sabah malesef boş devam

CemreDenizGND · Answer

Her gün sosyal anksiyete yaşıyorum, istisnasız her gün.

Umutsuzb · Answer

Geceleri düşünmekten bıktım düşünecek vakit olsun istemiyorum

Datviii · Answer

İnsan böyle dönemlerden geçiyor ya aslında içten içe hayatı istemediği sekilde ilerlerse böyle oluyor yani bende böyle oldu eğlenceli sosyal bı hayat yaşarken böyle sıkıntılar pek olmuyor yani bunu unutturacak ortam tmaamen olay

floverss2 · Answer

benim aslında anksiyetem günün hemen hemen her saatinde hissediliyor ama çoğu geceler/akşamlar dayanılmaz bir hale geliyor. ilaç kullanmıyorum

MelissaDöğücü · Answer

2 senedir anksiyete bozukluğum var gün içinde her an yaşıyorum ama uyumamı pek etkilemiyor sadece kaygı düzeyim aşırı fazla bu da sınavlarda beni çok etkiliyor maalesef

Tolga089 · Answer

Acaba alarmı kurdummu sabah çalcakmı diyip uykuya dalıyorum saatten önce kalkıp işe gidiyorum saat kura kura saat gibi çalışıyorum maşallah 😀

selinuçtepe · Answer

Evet bendede anksiyete var ve çok kötü sınavlarda çok çalıştım ama her sınava gireceğim zaman anksiyete krizi geçiriyorum ve bu çok kötü

Rozalindamm · Answer

Anksiyete ile uyunmaz. Uyutmaz. Yatağa düşürür sadece

Tugay___ · Answer

Yanlız olanlar uyumaya korkar

FesliSpy · Answer

Adama acıdım la o kollar ne öyle.

Yoğunbakım · Answer

Nane çayı tavsiye ederim bastırır biraz.

Alperbennn · Answer

Anksiyete den dolayı uykusuzluk çekiyorum bazen

comoquieres · Answer

Asla derin uykuya geçememek

FısFısOdaSpreyi · Answer

Ilaç kullanıyorum

Gizli Üye · Answer

Fiziksel rahatszlık oluyor muu sizlerde

ArapKralı · Answer

Mutlaka her insan anksiyete ile uyur :)

__pinhan · Answer

Gerçekten çok zor.

Zmıspsmduwıskjs · Answer

Antidepresan kullanıyorum aynıyım yine

Milenyum456 · Answer

Anksiyete ile uyumak berbat bir duygu gerçekten.

KezbanSavarFurki · Answer

Bok gibi bendede vardı

NoluyooYa · Answer

Kötüdür

Anksiyete ile uyumak nasıl bir şey?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Anksiyete ile uyumak nasıl bir şey?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!